В много случаи правим ежедневни неща, които не отчитаме. Ние ги прилагаме на практика автоматично, така че не мислим за тях твърде много. Добре е обаче да имаме знания за всяка стъпка, която правим ежедневно, защото един малък детайл може да промени всичко. Например много лоши навици могат да повлияят на нашите плодовитост, въпреки че не сме наясно с това.
Когато искаме да имаме дете, първото нещо, което правим, е да спрем да вземаме предпазни мерки и контрацептивни мерки, ако запазим полов акт. При здрави хора 85% от населението успява да забременее през първата година, през която е взето решение да се откажат от средствата за избягване. Половината от останалите 15% обикновено го получават през втората година опит.
Ако е дошло времето, когато го обмисляте, има и други неща, които трябва да имаме предвид. Открийте какво ограбва плодородието ви, без да забележите.
Затлъстяването, големият враг на плодовитостта
Един от факторите, които ни лишават от плодовитост, дори и да не осъзнаваме, че е затлъстяване. В тези времена по-голям процент от населението е със затлъстяване или ще стане такова. Основните причини имат много общо нашите хранителни навици.
Когато ИТМ е по-голям от 29, Изглежда, че предполага по-голяма трудност по време на зачеването при жените. Намалява го и при мъжете, тъй като качеството на спермата е по-лошо, отколкото ако поддържаме теглото си в рамките на по-здравословни параметри.
Това може да бъде предотвратено. Ето защо е добре да се вслушате в съветите на специалистите и провеждайте добра диета. Не е нужно да ограничавате храната, но знаете как да я ядете. Трябва да избягаме от предварително приготвена, замразена и като цяло бърза храна. Това осигурява много наситени мазнини, които се настаняват в тялото ни и едва ли осигуряват хранителни вещества на тялото ни.
Старост, друга причина, която трябва да се вземе предвид
Сред онези неща, които ни лишават от плодовитост, без да знаем, че е възрастта. Всъщност, е един от основните фактори. В случая с жените възможностите ще бъдат намалени, колкото повече години изпълнят. Ефектът върху мъжете обаче е по-малко ясен.
От 35-годишна възраст шансовете за зачеване намаляват при жените. Този спад е доста засилен от 40 години. В настоящата ера, в която двойките все повече очакват да имат деца поради ритъма на живот, който достигаме, е доста често, когато искате да заченете, това не е възможно поради биологични фактори.
При мъжете изглежда възрастта влияе по-малко на тези промени. Доказано е обаче също така, че ефективността на вашата сперма намалява след 40-годишна възраст. Въпреки това, при жените е много по-значимо тъй като от 40-годишна възраст могат да започнат първите признаци на менопаузата.
Екстремната слабост също не е добър съветник по плодовитост
Ако преди споменахме колко е важно да поддържаме идеалното си тегло и ИТМ и да не го предаваме, обратното също не е добро за плодовитост. Това се случва преди всичко при жените, въпреки че все още е една от причините, които най-малко отчитаме.
A ИТМ по-малко от 19 това може да доведе до нередовни или дори несъществуващи периоди. Това води до сериозни затруднения при зачеването, тъй като цикълът не е естествено регулиран и тялото ни не е в състояние да реагира на зачеването.
Както при въпроса със затлъстяването, ако имаме проблеми с храненето, за които сме изключително слаби, трябва да се консултираме със специалист така че да ни помага да се храним по-добре и също да идва от психологически средства за справяне с тях.
Използването на вредни вещества
Виждаме алкохола като нещо естествено. Успяхме да направим същото с тютюна. Те са се превърнали в ежедневни навици, които ние изпълняваме без да спираме да обмисляме внимателно неговите последици. Поради тази причина в продължение на няколко години се провеждат кампании, за да се запознае населението със своите скрити опасности.
Въпреки че сме ги избелвали с течение на времето, както едното, така и другото те все още са лекарства, които ние въвеждаме в тялото ни по почти механичен начин и, в някои случаи, задвижван от останалата част от обществото.
Питие от време на време не нанася изключителни щети. Проблемът идва, особено в случая с тютюна, в това, че когато пушим едната цигара, е много обичайно да отидем при втората и преди да се усетим, вече сме закачени. Следователно решението е отървете се от тези вредни навици и вещества които не носят никаква полза за плодовитостта ни или здравето ни като цяло.
Твърде много стрес: ключов враг
Стресът е враг на нашето време. Обстоятелствата се променят с течение на времето и днес ние живеем от много малка възраст подложени на определени натоварвания как да учим в ранна възраст, за да играем ролята си в света на работата.
Когато дойде този момент, ние живеем още по-дълго подчертано от цялата работа че трябва да постигнем, особено ако имаме все повече отговорности. Идва момент, когато сме плодородни, когато може да не обмислим да имаме деца поради работа, график или начин на живот.
Ако дойде денят, в който смятаме, че сме готови, можем същият стрес е намалил плодовитостта ви. Освен това влияе и на любовните отношения, намалява либидото и следователно намалява честотата на полов акт. Ето защо психичното ни здраве е толкова важно.
Други неща, които не отчитаме и влияят на нашата плодовитост
Когато мислим за нашата плодовитост, ние не я свързваме с определени неща, които сме изложени ден след ден и в които не забелязваме. Всъщност някои вещества дори не са ни известни.
Някои примери, които могат да го намалят, са различни токсини като пестициди и инсектициди, присъства в много от храните, които ядем; въглеводороди; неорганични торове или някои метали, като олово.
Освен това трябва също да вземем предвид, че прием на някои лекарства може да намали плодовитостта ни. Поради тази причина, когато правим медикаменти, трябва да се консултираме предварително със съответния специалист.