Ако бонбоните са вашето падение, успокойте се, тези идеи са създадени за вас
Закуската е едно от най-важните ястия за деня, С него получаваме достатъчно енергия, за да започнем деня с заредени батерии и готови да завладеят света. Следователно не само не трябва да го пропускаме, но и трябва наслаждавай се.
Въпреки че не е препоръчително да имате сладкиши редовно, приема се каприз от време на време. Особено ако, както в този случай, ние се погрижим за това тези домашни торти са богати и възможно най-здравословни.
Торта с круша и какао
Храненето по здравословен начин е една от целите на Мири перес и затова рецептите им също са. Бившият състезател на „MasterChef“ не спира да създава нови предложения и наред с всичко ни остава тази торта с круши и какао.
Ще трябва, 1 чаша бадемово брашно, 8 напоени фурми, 2 яйца, 1 круша, супена лъжица чисто какао и черен шоколад без захар. Тя добавя малко аромат на ванилия и канела към него, но това не е задължително.
Смесете всички съставки, с изключение на шоколада, в купа, поставете полученото тесто в малка форма и печете на 180º за 25 минути. Извадете го и когато е студено, поръсете отгоре шоколада. Можете и вие добавете плодове, както на изображението, които с тъмен шоколад представляват електрически контраст на вкусовете.
- Вечеря за отслабване с диетични рецепти на вкусни ястия за бързо хранене
- 10 оригинални и здравословни рецепти за иновации по време на закуска - El Sabor de lo Bueno
- 11 храни, които са добри източници на протеини и много рецепти, за да ги включите във вашата диета
- 13 бързи и лесни фитнес рецепти с патладжан, за да подправят вашата диета
- Диетични рецепти с ниско съдържание на въглехидрати за закуска, обяд и вечеря