Блогът не е подходящ за непълнолетни, хейтъри, антиана и миа. Лошите коментари ще бъдат премахнати

момиче

Неделя, 8 февруари 2015 г.

Диета за слаби момичета

В този пост ще поговоря малко за тази диета и какво мисля. Има 2 версии на тази диета, които са: Оригинална и здравословна, здравословната осигурява повече калории, идеална за тези, които започват в този свят, а оригиналната е за момичета, които са свикнали от дълго време.

Диетата казва, че плодовете и зеленчуците са безплатни, но не ми се струва, мисля, че трябва да се броят и дори повече, ако консумирате плодове като банан (банан, банан в моята страна), кокос или манго, тъй като те осигуряват повече калории и са сладки плодове. Те трябва да виждат добре какво слагат в устата си, има стотици блогове за здравословна храна, които можете да видите, за да подготвите менюто си, но ще ви оставя пример.

МНОГО ВАЖНО: правете кардио поне 30 минути на ден 3 пъти седмично. Правя 10 минути кардио-верига Insanity и 20 минути Zumba или просто танцувам каквото ви хрумне, тъй като бях ритмична гимнастичка и бях в танцови академии или правя 15 минути Insanity, ако издържам и 15 минути Zumba, още 2 дни съчетания, които треньорът ми изпраща, въпреки че се опитвам да правя рутината почти през цялата седмица, ще им дам няколко упражнения (тези, които вече са загубили голяма част от телесните си мазнини) и трябва да имат 2 дни абсолютна почивка, ще видите как са организирани.

С тази диета те трябва да консумират 8 до 15 чаши вода на ден не повече и не по-малко, тъй като е опасно да консумирате малко вода, както и да консумирате много (всеки лекар ще ви каже).

Мисля, че здравословната е много добра, въпреки че мнозина ще кажат "има твърде много калории", добре да, но човек, който не е свикнал да яде малко или много здравословно, тази диета е отлична, гласът на опита говори, аз го правя не искат да се самоубиват от глад от един ден на следващия.