видове пости
а) ОБЩО БЪРЗО: Само вода (бързо всички 3 хранения) (ОПАСНО)
б) РАДИКАЛЕН ПОСТ: Бързо постигнете 3-те хранения, само вода и натурални плодови сокове, без захар (приемайте го три до пет пъти на ден). Можете да пиете чаша чай от лайка с мед, 2 пъти на ден. Също така, можете да добавите зеленчуков сок или варени зеленчуци и смесени (първо варете и смесете с врящата вода).
в) ПОЛУ БЪРЗО: Направете едно хранене на основата на сурови или варени зеленчуци и пийте много течности през целия ден.
г) ЧАСТИЧНО БЪРЗО: - Можете да постите 1 или 2 хранения в продължение на 15 дни. - Можете да гладувате 15 дни с диетата на Даниел: и трите хранения (сурови или варени зеленчуци). - Можете да постите със смесена диета: зеленчуци или зеленчуци и плодове. АКО БЪРЗАТЕ 1 ХРАНА, ПОЧАКАЙТЕ 5 ЧАСА, ЗА ДА ПОСЛЕДНО ЯДЕТЕ.
д) СМЕСЕН БЪРЗ: - Можете да смесвате видовете гладуване: от понеделник до петък, бързо 1 или 2 хранения, а през уикендите радикално гладуване, усилвайки времето си насаме с ана/миа - Можете да постите ОБЩО или РАДИКАЛНО, от понеделник до петък, а през уикенда, смесени или частични. не забравяйте, че ключът е вашето време насаме с ана-мията. само вие и вашето отношение.
е) АБСОЛЮТНО БЪРЗО: - 2 дни без нищо. няма вода, нищо. Можете да го направите 2 пъти в рамките на 15 дни. Допуска се само 2 чаши вода на ден. Толкова бързо не трябва да правите никаква дейност, просто бъдете спокойни през цялото време. - Не се препоръчва по-дълго време САМО ЗА ХОРА, ОПИТАЛИ В - Колкото повече се фокусирате върху празния си стомах и желанието да ядете, толкова повече ще искате да ядете. Фокусирайте се върху АНА и при всяко изкушение, вода, вода и вода. (Изключително опасно)
Винаги верен
Кликнете върху изображението отстрани, за да намерите най-добрите диети на Ана, които са анализирани, за да се тества тяхната ефективност и щети, което винаги се предполага, че е най-малкото.
ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ АНА
Последиците от анорексията върху физическото и емоционалното здраве на човека могат да бъдат животозастрашаващи.
Анорексията не е просто фаза или етап; това е психично заболяване, което изисква специализирано лечение и което може да остави значителни последствия.
Това е истинско и сериозно хранително разстройство, което ще засегне:
- Физическо здраве.
- Психологично здраве.
- Лични отношения.
- Семейни връзки.
- Производителност.
- Социални.
Колкото по-рано човекът с анорексия намери специалист, толкова по-вероятно е да се възстанови.
Този специалист ще трябва да оцени симптомите, причините и да установи лечение.
Поради гладуването тялото страда, липсват му основни хранителни вещества, за да функционира нормално и процесите в тялото се намаляват, за да се спести енергия.
Ето 10-те най-сериозни ефекти, които може да има:
Психосоциални последици
Анорексията може да окаже голямо влияние върху качеството на живот на човека.
Ежедневието на човека е засегнато, както и неговото самочувствие, лични отношения, физическото му благосъстояние и ежедневието му.
Също така, това хранително разстройство може да бъде придружено от обсесивно-компулсивни симптоми.
Отслабване на имунната система
Процесът на спиране на храненето засяга повечето органи.
Някои последици могат да бъдат:
- Хипотония.
- Ниска сърдечна честота.
- Запек.
- Сърдечно-съдови проблеми.
- Липса на менструални периоди.
Диабет
Високите нива на кръвната захар могат да се появят поради ниското производство на инсулин.
Това може да бъде причинено от хормонален дисбаланс, хипергликемия или хроничен панкреатит.
Психопатологични разстройства
Заедно с анорексията могат да се появят депресия и промени в настроението поради електролитен дисбаланс, недостиг на витамини или хормони, недохранване и дехидратация.
Депресията може да бъде както следствие, така и причина за анорексия.
Освен това има процент от хората, които са родени с генетично предразположение.
Други психопатологични разстройства, които могат да се появят заедно с анорексия, са:
- Социална фобия.
- Генерализирано безпокойство.
- Депресия.
- Агресивно поведение.
- Злоупотребата с алкохол.
- Обсесивно-компулсивното разстройство.
- Липса на импулсен контрол.
Храносмилателни проблеми
Недостигът на храносмилателни ензими може да доведе до неспособност за правилно смилане на храната и усвояване на хранителни вещества.
Това може да доведе до проблеми с усвояването, недохранване и електролитен дисбаланс.
Оток
Течностите могат да се натрупват в междуклетъчната тъкан.
Най-често се срещат в коремната област.
Електролитни дисбаланси
Електролитните дисбаланси са важни за производството на „естественото електричество“ на тялото, което осигурява здравето на зъбите, костите, ставите, мускулите и бъбреците и правилното функциониране на нервните импулси.
Може да има няколко фактора, свързани с хранително разстройство, което може да доведе до сърдечни проблеми: лоша циркулация, аритмии, инфаркти, забавен сърдечен ритъм.
Особено дефицитът на калий - електролитен дисбаланс - може да причини сериозни проблеми с кръвоносната система, както и дехидратация, недохранване или хипотония.
Безплодие
Може да бъде причинено от загуба на менструалния цикъл и хормонален дисбаланс.
От друга страна, недохранването и липсата на витамини могат да направят невъзможно провеждането на успешна бременност и могат да накарат детето да се роди с дефекти.
Остеопороза
Налице е изтъняване на костите и намаляване на костната маса, поради намаляването на калция и протеините.
Това увеличава риска от фрактури на костите.
Възпаление на бъбреците
Недостигът на витамини, дехидратацията или ниското кръвно налягане могат да увеличат риска от инфекция в бъбреците, излагайки на риск от трайно увреждане и увеличавайки вероятността тяхната функция да функционира неправилно.