Проучване, проведено в САЩ, подчертава връзката между слабост в коленете и падания при възрастни хора, като за пореден път е физически упражнения едно от най-важните предложения за намаляване на този проблем.
Изследването е публикувано през февруари 2016 г. и включва 1842 субекта на средна възраст 66,9 години (резюмето е на английски език).
Изследователите откриха връзка между проблеми като колянна недостатъчност поради слабост и намалено качество на живот; тъй като тези неуспехи в коляното са важна причина за ** падания с различни последици.
Не откриваме нищо ново ако помним, че физическите упражнения са необходими за поддържане и подобряване на качеството ни на живот, но обръщаме внимание на факта, че физическите упражнения са лечение (превантивна и лечебна) за определени здравословни проблеми.
В този случай специфична тренировка на долната част на тялото, с упражнения овластяване като клякам, включително и упражнения координация и баланс, Със сигурност те биха могли да допринесат значително за намаляване на падащите епизоди при хора, които според мен не са толкова стари (с по-малко от 70 години има още много упражнения).
Изображение | Pixabay (лиценз за Creative Commons)
- Старост Най-препоръчителната диета срещу самотата за възрастните хора - El Salto - Edition
- UPRESS - 75% от хората над 20-годишна възраст имат проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването
- Рецепти за хора над 80 Vittalias
- U24 Новини Към днешна дата не всички хора със затлъстяване попадат в рисковата група
- Според проучване диетите с високо съдържание на полиненаситени и растителни мазнини намаляват риска от