диети

Абонирайте се за Vitónica

Откриваме между различните алтернативи за отслабване, повече или по-малко здравословни варианти, повече или по-малко редки и някои много луди или рискови. Следователно днес извършваме анализа на друга чудодейна диета и в този случай поставяме под лупата, астронавтска диета.

Какво представлява диетата на космонавтите?

Диетата на астронавта получава името си, като се има предвид приликата с характеристиките на диетата, носена от пилотите на НАСА. Допринася не повече от 500 калории на ден и обещава значителна загуба на тегло за нула време: до 3 килограма за 3 дни.

Диетата на астронавта предлага закуска на базата на обезмаслено мляко, без твърдо вещество. На обяд се предлага зелена салата с твърдо сварено яйце, без месо, тъй като те са запазени за вечеря.

По този начин се препоръчва rходете на диета за не повече от 14 дни и почивайте една или две седмици и след това възобновете, докато достигнете желаната загуба на тегло.

Приемът на захар, масла, масло или маргарин не е разрешен и се препоръчва да се пият минимум два литра вода на ден.

Грешки в диетата на астронавтите

Ясно е, че тази диета е много нискокалорични и води до загуба на тегло с голямо въздействие, така че имате голям риск от ефект отскок както и хранителни дефицитис. Поради тази причина много версии предлагат прием на мултивитамини, за да се избегне дефицит на хранителни вещества.

По същия начин това е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и незаменими мастни киселини, което може да причини умора, затруднения с концентрацията или поддържането на внимание, замаяност, промени в настроението и др.

Това е изключително ограничителен, трудно за изпълнение и какво може да изложи нашия метаболизъм в риск както и здравето на организма. И разбира се, не променя навиците в полза на по-добро качество на живот.

Споделете диетата на астронавта. Анализ на чудодейната диета (XXXVII)