The ананас, Този екзотичен плод, който ни напомня за райските плажове, е добре познат в цял свят. Неговият сладък вкус е вид аромат, който радва множество вкусове, което го прави много често срещана съставка в много рецепти. Можем да го намерим в салати, сокове, десерти, коктейли и дори в пици, тъй като се комбинира перфектно със солени храни.

Но тя е, че освен колко вкусна е, когато я ядем, представяме и автентична суперхрана които ще осигурят страхотни и интересни ползи за здравето.

Не можете да пропуснете всичко добро, което този плод може да направи за вас. Кой каза, че здравословното хранене е скучно?

С ананас, никога.

Не пропускайте това, което ще ви кажем!

Индекс на съдържанието

Какво е ананас

Научното наименование на ананаса е Ананас Комос. Това е тропически плод, широко консумиран по целия свят. В други страни е известен като нана или ананас. Това е местен плод на Бразилия и Парагвай, Но като се има предвид, че консумацията му се е разпространила в световен мащаб и че се използва широко както в гастрономически, така и в медицински области, и като допълнение към диетите за отслабване, отглеждането му е било изнесено в други райони на планетата.

плодът

Той има много характерна кожа с различни нюанси, която в зависимост от точката на зрялост варира от зелено, през жълто до кафяво. Той има овална форма и корона от зелени листа, което е послужило за превръщането му в широко използван елемент в декорацията, като централни елементи и дори в костюми. Просто се вдъхновете от известната актриса Кармен Миранда за да събуди този тропически плод.

Ако вкусът му е сладък, а месото сочно, сладникавата му миризма също е изключително приятна.

Но това е също така, че в хранително отношение е изключително интересна и полезна храна, особено за тези, които трябва да отслабнат или да поддържат тегло, или които страдат от задържане на течности, тъй като съдържанието на вода достига до 85%. Следователно е така диуретик, калорийният прием е минимален и хидратира достатъчно.

Също така допринася за тялото витамини от група В, С и А; също минерали като магнезий, желязо, цинк, йод или манган. И не на последно място, той осигурява сложни въглехидрати, които бавно се усвояват от тялото, добавяйки енергия за дълъг период от време.

Познавайки всички тези данни, можете да започнете да добивате представа за причините, поради които този плод е включен в списъка, който сме подготвили за суперхрани. Ние обаче ще продължим да ви разказваме неща за нея, които ще ви бъдат много интересни.

Отглеждане на ананас

  • Висококачествени грахови протеини (Pisane C9) и ориз
  • Всеки шейк съдържа до 23g веган протеин
  • С плюс растителни екстракти и органични зърнени култури

Въпреки че специфичният му произход не е известен със сигурност, това, което е известно, е, че той идва от Южна Америка, по-точно от областите, които включват страните Бразилия, Аржентина и Парагвай, както коментирахме. Оттам се разпространява през река Амазонка до Гвиани и Венецуела, по-късно се култивира в Перу. Когато европейците отидоха на тези територии, те го отнесоха в Европа, откъдето по-късно се разпространи в Африка и Азия.

Както можем да предположим, това е a тропическо отглеждане, въпреки че не е твърде деликатен. Приема практически всяка почва, въпреки че е за предпочитане да има пясъчна текстура. Трябва да има киселинно рН и да бъде богата на азот и калий, така че трябва да се плаща често през пролетния и летния сезон.

Също така е задължително почвата да е добре дренирана, в противен случай корените могат да изгният. Отглеждането му се произвежда в райони с температури от 24 градуса по Целзий, тъй като това е плод, който не понася замръзване или излишна топлина, както и наводнения.

  • Показан за бавно храносмилане
  • Адювант при диети за контрол на теглото
  • Запек

Те могат да бъдат засадени у дома в саксия. За това е необходимо да се използва короната на плода, която трябва да се остави да изсъхне за 24 часа и да се почисти от остатъци, за да не изгният. Необходимо е да се смесва пясък с плодородна почва, към която трябва да се добавят камъни, за да се улесни дренажът. Не трябва да има водни остатъци, защото по този начин корените загниват. Поради това не трябва да се полива прекомерно.

Отначало е най-добре да го засадите в саксия, подходяща за растението, така че корените да се развият по компактен начин. И накрая, трябва да се постави в зона с обилна влажност, която е гореща и има циркулация на въздуха.

Свойства и ползи от ананас

Всички плодове са полезни за здравето и вече коментирахме голямото хранително значение, което има ананасът. Освен това се смята за велик естествено лекарство което ни помага да отслабнем тези излишни килограми, така че поради голямото значение, което има за отслабването, ще посветим изключителна секция, за да ви разкажем всичко.

Сега това, върху което ще се съсредоточим, е тяхното лечебни свойства и ползи ананас, което може да е голямата неизвестност на тази суперхрана, която е широко призната като плод с вкусен вкус и като добавка за отслабване. Поради тази причина ще преброим фантастичните свойства, които притежава, за да не пропуснете нито едно.

Ананасът е богат на ензими като бромелаин, който има важна муколитична функция, поради което е особено показано разтварянето на слуз в случай на настинки, белодробни инфекции и дори астма.

Неговите микроелементи имат защитна роля за нашите клетки, предотвратявайки образуване на тумор.

А гореспоменатият бромелаин, заедно с останалите ензими, са страхотни противовъзпалително което значително помага за намаляване на дискомфорта, причинен от заболявания като артрит, остеоартрит, подагра, синузит и дори възпалено гърло.

Има ефект антикоагулант, Следователно, той предотвратява образуването на тромби и предотвратява лошата циркулация. Въпреки че същевременно има страхотен лечебен ефект, който спомага за зарастването и заздравяването на рани.

Имам високо съдържание на фибри който предотвратява запек и пречиства тялото.

Високото му съдържание в калий, Придава му мощен диуретичен ефект, така че детоксикира и пречиства тялото, предотвратявайки отоци, хипертония и ревматизъм.

  • 300mg + 300mg PAPAYA ензим папаин АНАНАСЕН ЕНЗИМ БРОМЕЛЕЙН 600mg, 120 капсули VegaVital .
  • 100% ВЕГАНСКИ И БЕЗПЛАТНО ОТ: Говежди желатин, глутен, мляко, лактоза и ГМО

Той е чудесен съюзник на имунната ни система, тъй като я укрепва. И помага за усвояването на желязото, така че е и чудесна помощ за прекратяване на анемията и предотвратяването й.

Най-добре е да консумирате плодовете в естественото им състояние, особено в областта на сърцето, където се натрупват повече хранителни вещества.

Със сигурност, когато се върнете при зеленчукопроизводителя, вие поглеждате ананаса по различен начин и правите дупка в кошницата си за пазаруване.

Ананас за отслабване

Ако има храна, която е известна в издръжка които се препоръчват за отслабване, това е ананас. Не може да отсъства от която и да е уважаваща себе си диета и консумацията му надделява над другите храни. Нека да видим какви са причините.

Вкусно е и може да се яде като десерт или да се комбинира със солени храни, което го прави идеален за борба с тревожността което генерира консумация на хипокалорични храни.

Както вече споменахме, водното му съдържание възлиза на 85%, което го прави един от плодовете, които съдържат най-много. Това означава, че е така много хидратиращо и засищащо, така ви кара да имате по-малко желание за ядене и предотвратява преяждането.

Той има много малко калории и много малко мазнини, но е много богата на фибри. Следователно ще ви накара да се почувствате по-сити, като същевременно подобрите чревния транзит, пречистите и избегнете запека.

Той е много храносмилателен и противовъзпалителен, така че намалява възпалението на тъканите и подутия корем.

И накрая, това е отлично диуретик, така че се дефлира. И най-важното е, че той почиства и детоксикира тялото, карайки ни да се чувстваме по-леки. Освен това предотвратява и избягва задържането на течности.

Противопоказания на ананас

Ананасът е много здравословна алтернатива, но в някои случаи трябва да бъдете внимателни и дори да премахнете консумацията му. Това са:

  1. В случай, че страдате от алергия или непоносимост или свръхчувствителност към някой от неговите компоненти. Също така, ако споменатата непоносимост или алергия е към папая или киви, тъй като те могат да предизвикат същите реакции с ананас.
  2. Също така не се препоръчва по време на бременност и кърмене, нито за тези, които страдат от улцерозен колит или Crohn's.
  3. В случай, че приемате антибиотици или антикоагуланти, по-добре не приемайте този плод, тъй като той може да взаимодейства с тях, да увеличи абсорбцията им, да забави ефекта им или да засили страничните им ефекти.
  4. Ако ще се подлагате на операция, препоръчително е да спрете да консумирате ананас поне две седмици преди това поради неговите антикоагулантни ефекти.

  • Папаята е богата на папаин, който е ензим, който помага за храносмилането, а също така съдържа страхотно.
  • Продукт без алергени съгласно Регламент (ЕС) № 1169/2011.
  • Не съдържа лактоза.

Къде да купя ананас

Ананасът е суперхрана във всички сетива, тъй като придобиването му е много просто. Можем да го намерим натурален, консервиран, в сироп или като добавки или като част от тях.

Има го във всички хранителни магазини, големи или малки, на пазари, площади, зеленчуци, супермаркети, универсални магазини и т.н.

Като добавка или като съставка в тях можете купете ананас в аптеки, парафармации, билкари и магазини за натурални добавки.

И, разбира се, във всичките му форми чрез многото магазини, които присъстват в интернет.

Ето селекция от продукти, свързани с ананас, които могат да ви заинтересуват: