Предотвратете подуването на ставите и предотвратете по-добро качество на живот. Научете за съединенията в определени храни и ги елиминирайте напълно от диетата си.

болят

Адриана Акоста Буян

Качването, слизането, ходенето, бягането или каквато и да е физическа активност, която правите, причинява някакъв дискомфорт в ставите, бихме могли да кажем, че това е нормално, тъй като изисквате от тялото си някакво физическо износване. Въпреки това, когато болката е интензивна и не е точно, че сте правили много упражнения, тя може да бъде свързана с някакъв вид нараняване или хронично състояние като артрит, възпаление, стегнати мускули, подагра, остеоартрит или тендинит, за да споменете малцина.

Наличието на болка в ставите, като например в коленете, лактите, китките или глезените, намалява способността да изпълняваме ежедневните си задачи, поради интензивността на болката, тя може да бъде толкова остра, че да ни остави инвалиди. За щастие има някои търговски лекарства и храни, които можете да консумирате, за да избегнете силна болка и по този начин да продължите с дейностите си.

Една от препоръките за намаляване на болката и подобряване на подвижността в ставите е да се избягва консумацията:

1. Храни със захар

Яденето на сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки сред другите храни, които съдържат много захар, може да навреди на здравето ни. Твърде много захар е свързано със затлъстяване, орални заболявания, диабет и болки в ставите. Това може да бъде енергийна помпа, но с течение на времето тялото става мързеливо, тъй като излишната захар, която остава в тялото и пътува през кръвта, ще натовари мускулите и ставите, причинявайки болка.