Преди да започнете дългосрочна диета, идеалното е да направите такава за кратък период от време, за да подготвите тялото си за отслабването, което ще има през следващите седмици. Има много диети, които ви позволяват да започнете да отслабвате, една от тях е ананасова диета.

Ананасова диета

Избрахме тази диета, защото ананасът е един от най-полезните плодове за нашето тяло. Известен със своята диуретични и пречистващи свойства които помагат за отслабване.

Трябва да имаме предвид, че като правим тази детоксикационна диета, можем да страдаме от безпокойство, общо неразположение като цяло и промени в настроението. Въпреки че това ще зависи от продължителността, макар че в този случай това е само четири дни режим.

Ананасът се характеризира с това, че е съставен изцяло от вода и антиоксиданти, Поради тази причина е идеално да премахнем задържането на течности от нашето тяло, да елиминираме токсините и да се отървем от няколко килограма.

Ананасът се превръща в един от най-добрите избрани за отслабване, той все повече се въвежда в диетите, защото, анализирайки го това е супер храна за детоксикация на организма и борба с наднорменото тегло.

Идеален за детоксикация

Поради лошите хранителни навици, които много от нас имат на даден етап от живота си, тялото започва да се насища и зарежда с токсини и мазнини, които сериозно ни увреждат, без да осъзнаваме това.

Ако пренебрегнем качеството на храната, която ядем, можем да я причиним запушвания в нашите артерии и кръвообращението и следователно, това в крайна сметка ще засегне всички телесни системи.

Минералите, витамините и водата, които този плод има, са идеални за всички органи да бъдат пречистени и да оптимизират по-добре работата им. Те биха се отървали от вредните отпадъци. The бромелия, храносмилателен ензим подпомага храносмилането на храната за постигане на добро усвояване на хранителните вещества и подобряване на движението на червата.

Преди да започнете да правите ананас

Ние обясняваме, че ананасът е плод с много ниско калорично ниво не е добре да го приемате за дълъг период от време. Тази диета е свързана с хранителен план, предназначен да премахне излишната храна.

Тази диета ще ви помогне пречистват черния дроб, бъбреците и панкреаса. По същия начин е естествена алтернатива за елиминиране на задържаните течности в тялото и особено за намаляване на възпалението на корема.

Диетата има a продължителност от четири дни, повече от достатъчно време, за да свалите няколко килограма и да прочистите цялото тяло.

Ананасова диета

Продължава в продължение на 4 последователни дни и основно еn въвеждайте ананас на всички ястия на деня, допълвайки го с други нискокалорични храни, за да засили ефектите.

По принцип става въпрос за комбиниране на ананас с максимум 400 грама постни животински протеини и някои зеленчуци.

Първи ден

  • Закуска: Две филийки естествен ананас. При тази диета не е позволено да ядем ананас в сироп или индустриални сокове, за да намалим теглото си, трябва да го консумираме пресен и натурален. След филийките ще имаме препечен хляб от пълнозърнест хляб с малко сладко с ниско съдържание на захар или направен с подсладители.
  • Обяд: Риба тон на скара, гарнирана с лимонов сок и подправки и две филийки ананас.
  • Вечеря: Пилешки гърди на скара и салата, облечена с малко олио и оцет. За да завършим първия ден, ще вземем още два червени естествени ананаса.

Добра идея за използване е да се направи запарка от ананас с остатъците от корите на плодовете. Да го приема в моментите на най-голямо безпокойство.

Втори ден

  • Закуска: филия пълнозърнест хляб с нискомаслено прясно сирене и две филийки естествен ананас.
  • Обяд: Говеждо филе на скара, подправено и подправено със супена лъжица необработен зехтин. За десерт изяжте още две филийки ананас.
  • Вечеря: Лек зеленчуков крем с почистващи зеленчуци, целина, аспержи и артишок. За да завършите деня, две последни филийки ананас.

Съветът е да се опитате да изчакате поне половин час, преди да консумирате филийките ананас, за да бъдете по-сити за по-дълго.

Трети и четвърти ден

За тези два дни, ще повторим първия и втория ден от диетата.

Ако спазвате стриктно тази диета, можете да свалите между два и четири килограма за четири дни. Въпреки че резултатите са бързи, не се препоръчва изпълнявайте този режим за повече от четири дни и не го правете много често, така че трябва да изчакате два месеца, докато започнете отново с тази ананасова диета.

Трябва да се вземе предвид

Тъй като това е диета с толкова ниско съдържание на калории и доста ефективна, нормално е те да се появят симптоми на стрес, неразположение, умора, безпокойство и чувство на глад.

Хора, които страдат диабет, бъбречни проблеми или високо кръвно налягане те трябва да избягват да правят тази диета. В допълнение, някои от компонентите на този плод могат да взаимодействат с химикалите в лекарствата, които тези хора приемат, за да намалят симптомите си.

И накрая, тъй като ананасът е кисел плод и съдържа бромелия, може да причини малки афти или язви на езика и небцето.