Въпреки че периодът може да бъде досаден за по-голямата част от жените, истината е, че можете да извлечете някои положителни неща от него, като загуба на тегло.
Да бъдеш в нашите дни означава, че прекарваме дните си с колики, дискомфорт, гадене, внезапна болка, постоянни промени в настроението ... но това е само част от него, ние също намираме един много положителен въпрос, който е, че благодарение на менструацията можем да отслабнем по-бързо. Как Обясняваме ви го по-долу:
> Умерено упражнение: Въпреки че е неудобно за някои, ако свикнете, може да е много полезно. Благодарение на хормоналните промени, вашият метаболизъм може да ускори до 10% и да накара да изгорите до 200 калории, когато тренирате.
> По-добра почивка: тези дни е необходимо да останете добре отпочинали, като спите 8-те часа, необходими на тялото, за да можете през деня да останете активни и по този начин да изгорите повече калории. Освен това ще избегнете лошото настроение.
> Без глад, който да ви напълнее: проблемът, когато сте в дните си, е, че огладнявате, така че е необходимо да се вземе решение за здравословен глад.
> Пий повече вода: менструацията причинява задържане на течности, така че е необходимо да се пият до два литра вода на ден. Това ще ви засити и ще ви попречи да консумирате повече боклуци. @worldly
- Диетата на военновъздушните сили губи до 10 Kg за 14 дни - Отслабнете и отслабнете
- Възможно е да се яде елда при отслабване през нощта, за вечеря и през целия ден.
- Възможно е да отслабнете и да отслабнете, без да правите физически упражнения
- 80-дневната програма за мания е ефективна за отслабване
- Възможно е да спортувате, без да отслабвате.!