Ананас известен също като ананас е един от най-големите плодове, той е роден на Южна Америка и зависи от тропичен климат да се даде. Между неговите основни добродетели се откроява със своите ефектни свойства антиоксиданти, диуретици, детоксиканти и високото съдържание на витамини и минерали.

ананасовата

The лечебни ползи от ананас са огромни се откроява с високото си съдържание в ензим обади се бромелаин, на които се приписват неговите ползи подобряване на храносмилането. Това се дължи на способността му да фрагментират протеини и ги превърнете в аминокиселини, това много благоприятства храносмилателната система. В този смисъл е и голям съюзник за стимулират производството на стомашни сокове, помощ в случаите на диария тъй като инхибира растежа на чревни микроби. Признат е и като храна с противовъзпалителни сили, е добре за насърчаване на добро сърдечно-съдово здраве, това е, защото инхибира агрегация на тромбоцитите, пречи на развитието на злокачествени клетки което го прави отличен съюзник за борба с рака и това е едно от най-добрите средства за борба привързаности в дихателните пътища, настинки, астма, алергии и синузит.

Заради прекрасното хранителни свойства Y. лекарствен ананасът се превърна в ключова храна За да отслабнете и затова известна ананасова диета. Тази диета се откроява като ефективна 4 дневен план при които организмът се отвежда към процес на детоксикация, изчистване на главния органи, на задържане на течности и разбира се знам ефективно отслабнете.

Ползи от ананасовата диета

  • Тази диета е идеална за отслабнете бързо, особено когато имате важен ангажимент, това помага много.
  • Значително намалява iподуване на корема.
  • Изгаря телесните мазнини Естествен начин.
  • Детоксикира към организма на излишъци и токсини.
  • Пречиства жизненоважни органи как са панкреасът, черният дроб и бъбреците.
  • Увеличи нива на хидратация на организма.
  • Чисто и хидратира кожата.
  • Битка храносмилателни заболявания и запек.
  • Регулира високи нива на холестерол Y. триглицериди.

Как се прави ананасова диета?

Изпълнението на тази диета е много просто, най-важното е да се консумира по време 4 дни ананас за целия ден. Това трябва да се допълни с приема на нискокалорични храни, поддържайте оптимално нива на хидратация, консумирайте 5 хранения на ден, спи добре и го прави физическа дейност. Ето пример за менюто за цял ден от тази диета:

Закуска

  • 3 филийки ананас
  • 1 чаша овесени ядки
  • 1 чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 чай от лайка

Снек ден:

  • 1 чаша натурален сок от ананас
  • 1 филия пълнозърнест тост
  • 1 варено яйце

Храна

  • 1 чаша пилешки бульон със зеленчуци
  • 100 грама печени пилешки гърди, риба или сьомга
  • 2 филийки ананас с ягоди

Следобедна закуска:

  • 1 чаша натурален сок от ананас
  • 1 чаша кисело мляко без мазнини с парченца естествен ананас

Вечеря:

  • Смесена салата от маруля, домат и краставица
  • 90 грама печени пилешки гърди
  • 2 филийки ананас на кубчета

Идеята е да се следва подобен план през 4 пълни дни, спазвайки разрешени храни Те са овесени ядки, пълнозърнести храни, пълнозърнест хляб, нискомаслено кисело мляко, разнообразни зеленчуци, ананас като единствените плодове, бели и постни меса, яйца и натурални запарки. Да се ​​избегне консумацията на червено месо, рафинирани брашна, наситени мазнини, студени разфасовки, сладкиши, излишна захар, сол, алкохол и дразнители.