Кръвта е течността, която циркулира през сърцето, артериите, вените и капилярите. Той премахва отпадъците и въглеродния диоксид и пренася хранителни вещества, електролити, хормони, витамини, антитела, топлина и кислород до тъканите.

бременност

За да може кръвта да изпълнява ефективно своята функция, тя трябва да има здрави червени кръвни клетки в количество, качество и размер.

Какво е анемия ?

Анемията е състояние, при което нямате достатъчно здрави червени кръвни клетки, за да пренесете достатъчно кислород в тъканите си.

Вашето бебе зависи от кръвта ви. Ако имате анемия, бебето ви може да нарасне с поднормено тегло, да е преждевременно (преждевременно раждане) или да има ниско тегло при раждане.

Кои са най-често срещаните видове анемия, които се появяват по време на бременност ?

Можете да имате няколко вида анемия по време на бременност. Това са:

Анемия на бременността

По време на бременност се наблюдава увеличаване на обема на плазмата в кръвта, което е по-голямо от увеличаването на обема на червените кръвни клетки, което причинява спад в нивата на хемоглобина. Тази диспропорция между темповете на нарастване на плазмата и червените кръвни клетки се среща главно през втория триместър на бременността.

Това състояние се нарича анемия на бременността и не се счита за ненормално, освен ако нивата не спаднат твърде ниско.

желязодефицитна анемия

Това е най-честата причина за анемия по време на бременност. Между 15-25% от всички бременности са анемични поради тази причина.

По време на бременността вашето бебе използва своите червени кръвни клетки за растеж и развитие, особено през последните три месеца от бременността.

Ако имате излишни червени кръвни клетки, съхранявани в костния мозък, преди да забременеете, можете да използвате този резерв по време на бременност, за да отговорите на нуждите на бебето.

Жените, които нямат достатъчно запаси от желязо, могат да развият желязодефицитна анемия. Това е най-често срещаният тип анемия по време на бременност.

Доброто хранене преди бременността е важно, за да помогне за изграждането на тези магазини и за предотвратяване на желязодефицитна анемия.

Анемия с дефицит на витамин В12

Витамин В12 е важен за образуването на червените кръвни клетки и за синтеза на протеини. Яденето на храни, които идват от животни, като мляко, яйца, месо и птици, може да предотврати дефицита на витамин В12.

Жените, които не ядат храни, произхождащи от животни (вегани), са по-склонни към дефицит на витамин В12. Строгите вегани обикновено трябва да получават инжекции с витамин В12 по време на бременност.

Дефицит на фолиева киселина или фолиева киселина

Фолатът, наричан още фолиева киселина, е необходим витамин от група В заедно с желязото за растежа на клетките.

Диета, в която липсва фолиева киселина, може да доведе до намален брой червени кръвни клетки в тялото, което да доведе до анемия.

Фолиевата киселина може също да помогне за намаляване на риска от раждане на бебе с определени вродени дефекти на мозъка и гръбначния мозък, ако се приема преди зачеването и през първите месеци на бременността.

Какви са симптомите на анемия ?

Жените с анемия по време на бременност може да нямат очевидни симптоми, освен ако броят на клетките не е много нисък. Симптомите на анемия могат да бъдат различни за всяка жена.

Симптомите могат да включват:

  • Бледа кожа, устни, нокти, длани или долни клепачи.
  • Умора.
  • Световъртеж или световъртеж.
  • Затруднено дишане.
  • Ускорено сърцебиене (тахикардия).

Симптомите на анемия понякога наподобяват други състояния или медицински проблеми. Винаги се консултирайте с Вашия лекар.

Как се диагностицира анемията ?

Лекарят ще провери за анемия по време на вашите пренатални прегледи.

Диагнозата анемия се поставя по време на рутинен кръвен тест за нива на хемоглобин и хематокрит. Други начини за проверка на анемия могат да включват допълнителни кръвни тестове и други скринингови процедури.

Хемоглобинът е частта от кръвта, която разпределя кислорода от белите дробове до тъканите в тялото.

Хематокрит е измерването на процента на червените кръвни клетки, открити в определен обем кръв.

Лечение на анемия по време на бременност

Вашият лекар ще посочи най-доброто лечение на анемия въз основа на:

  • Вашата бременност.
  • Вашето общо здравословно състояние и медицинска история.
  • Колко е болна.
  • Колко добре можете да се справите с определени лекарства, процедури или терапии.
  • Колко дълго се очаква състоянието да продължи.
  • Вашето мнение или предпочитание.

Лечението зависи от вида на анемията и нейното състояние.

Тъй като е трудно да получите достатъчно желязо от диетата си, може да се наложи да приемате добавка с желязо. Обикновено в пренаталния витамин има достатъчно желязо, за да се предотврати анемия, но Вашият лекар може да Ви предпише допълнително хапче за желязо, ако имате анемия.

Ако желязната таблетка разстройва стомаха ви, вземете я с малко количество храна. Не приемайте желязото си с млечни продукти или калциеви добавки.

Добавките с желязо могат да причинят гадене и да предизвикат изпражненията да станат тъмнозелени или черни. Те също могат да причинят запек.

Приемането на желязо с портокалов сок може да помогне на тялото ви да го усвои.

Колко желязо ми трябва, ако съм бременна? ?

Бременните жени трябва да консумират два пъти повече желязо, отколкото небременните жени, но около половината от всички бременни жени не получават достатъчно желязо.

По време на бременността тялото ви се нуждае от повече желязо поради растежа на плода, увеличения обем на кръвта и загубата на кръв по време на раждането.

Ако бременната жена не получава достатъчно желязо за себе си или за нарастващото си бебе, тя има по-голям шанс да роди преждевременно и да има бебе с ниско тегло при раждане.

Ако сте бременна, следвайте тези съвети:

  • Уверете се, че получавате поне 27 mg желязо всеки ден. Вземете добавка с желязо.
  • Вземете пренатални витамини. Започнете да ги приемате веднага щом разберете, че сте бременна.
  • Изследвайте се за анемия при първото ви пренатално посещение.
  • Попитайте дали трябва да се изследвате за анемия 4 до 6 седмици след раждането.

Имам риск от развитие на анемия по време на бременност?

Имате по-висок риск от анемия по време на бременност, ако:

  • Тя има две много близки бременности
  • Вие сте бременна и имате повече от едно дете
  • Повръща често
  • Не получавате достатъчно желязо
  • Имайте обилен менструален поток преди бременност

Профилактика на анемия

Доброто хранене преди бременност не само помага за предотвратяване на анемия, но и изгражда хранителни резерви в тялото на майката.

Храненето на здравословна, балансирана диета преди и по време на бременността помага да се поддържат нива на желязо и други важни хранителни вещества, които са необходими за вашето здраве и това на вашето растящо бебе.

Добри източници на желязо:

  • месо: говеждо, свинско, агнешко, черен дроб и други вътрешности.
  • Домашни птици: пиле, патица, пуйка, черен дроб.
  • Риба: черупчести, включително миди, миди и стриди. Също така сардини и аншоа. FDA препоръчва бременните жени да ядат от 8 до 12 унции на седмица нискоживачни риби. Те включват сьомга, скариди, пикша, треска, тилапия и сом. НЕ яжте следните риби, защото те са с по-високо съдържание на живак: керемиди от Мексиканския залив, акула, риба меч и кралска скумрия. Ограничете рибата тон албакор до само 6 унции на седмица.
  • Зеленолистни зеленчуци от семейство зеле: броколи, къдраво зеле, зеле и ряпа.
  • Зеленчуци: боб и грах; сух боб и грах като боб пинто, черноок грах и консервиран фасул.
  • Мая пълнозърнест хляб и кифлички
  • Бял хляб, тестени изделия, ориз и зърнени храни укрепен с желязо.
  • Витаминните добавки, съдържащи най-малко 400 микрограма фолиева киселина, се препоръчват за всички жени в детеродна възраст и по време на бременност.

Хранителните източници на фолиева киселина включват следното:

  • Тъмнозелени листни зеленчуци.
  • Сушен боб и грах.
  • Плодове, цитрусови сокове и повечето плодове.
  • Укрепени зърнени закуски.
  • Обогатени зърнени продукти.