Анорексията води до кахексия и дори смърт. След като го хванете, е време да посетите диетолог. Това ще помогне за разработването на диета, която възстановява жизнеността на тялото и осигурява правилното изпълнение на хранителните препоръки. Каква трябва да бъде диетата за бивш анорексик?

anorexia

Правилната диета за анорексичен бивш е необходима и трябва да се провежда от специалист. Изхабяването е сериозен проблем за организма, а връщането към нормалното телесно тегло изисква постоянен надзор от диетолог. Тъй като всеки организъм е различен, вижте диетолога или лекаря по-долу за диетичните препоръки по-долу.

Анорексия, болест на душата.

Причината за това заболяване се крие само в психиката. Анорексичът натрапчиво отслабва, въпреки че е измършавял, защото все още вижда дебел мъж в огледалото. Така че, диетичното лечение на това заболяване отива на заден план, основата е да се работи с психолог.
Един от методите за оценка на теглото е да се определи индексът на телесна маса (ИТМ): разделете телесното си тегло в килограми на квадрата на височината в метри. Правилният резултат се счита за диапазон от 19-25 кг/м2. Можете също да изчислите този индикатор, като използвате специален BMI калкулатор. От друга страна, анорексията може да се обсъжда, когато (в допълнение към други симптоми) ИТМ падне под 17,5.

Завръщането на човек, страдащ от анорексия, към здравословна диета.

То е дълго и изисква сътрудничество с диетолог, който контролира изпълнението на плана за хранене. Общите препоръки за слаб човек са: 40–50 kcal/kg телесно тегло. Храната трябва да бъде възможно най-разнообразна и да отговаря на хранителните изисквания. Няма смисъл да поставяте твърде много мазнини върху тялото си, защото слабите хора могат да се справят зле с тях. Трябва обаче да има повече протеини от физиологичните стандарти за възстановяване на мускулни и органни дефекти. Храната се дава в количества от 6 до 5 на ден, за да "ускори" метаболизма. Също така е важно последното хранене да се яде късно: ако заспиването не влияе много, можете да го изядете точно пред него и дори особено когато се събудите посред нощ.
Леките ястия се използват за приготвяне на ястия: готвене, задушаване. Ястията трябва да са добре подправени, за да бъдат вкусни, а външният им вид трябва да насърчава храната.

План за действие на човек, излязъл от анорексия.

  • Храненето започва с диета с ниско съдържание на енергия, за предпочитане течна и кашиста (на базата на ориз, зеленчуци), превръщайки се в диета, богата на енергия, протеини и други хранителни вещества и минерали. Препоръчително е да включите протеини и въглехидратни хранителни вещества в диетата за спортисти или недохранени (Nutridrinki).
  • Ситуацията е малко по-различна с мазнините, които не се понасят добре от реконвалесцентите и като цяло причиняват намаляване на апетита. Затова въвеждайте мазнини в диетата бавно, най-доброто ще бъде получено от продукти като масло, сметана, 3,5% мляко, сладолед.
  • Осигурете енергия от въглехидрати: Препоръчаните продукти са мед, захар, конфитюри, както и ориз, зърнени храни, тестени изделия и хляб. Отначало фибрите не се препоръчват, тъй като може да са причина за анорексия и подуване на корема.
  • Пийте плодови и зеленчукови сокове (те допълват витамините и минералните соли), докато салатите и салатите се усвояват слабо.

I Закуска: бяла кифла с масло, люти пилешки колбаси, маруля, конфитюр, зърнено кафе с мляко.
II Закуска - пудинг, залит с плодов сок, пийте сок
Обяд: крем-супа от карфиол с грах, парче месо, картофи, моркови, приготвени с грах
Следобеден чай - дрожден сладкиш със сладко от сливи, ягодов компот
Вечеря - мързеливи кнедли, кисело мляко
Преди лягане: парче торта и мед, чай с лимон, банан

Какво трябва да яде анорексичният бивш?

Лесно смилаемата диета може да даде добри ефекти под формата на наддаване на тегло без стомашно-чревни проблеми.

Препоръчителните ястия са: