The стрии, Този трудно разрешим проблем, който засяга не само жените, но и мъжете, може да бъде предотвратен. В неговия ден вече ви разказахме за съветите, които трябва да следвате, за да ги избягвате и да ги лекувате, но днес ще говорим за нещо не по-малко важно диета какво трябва да следвате предотвратяват появата му.
Както вече знаете, стриите са резултат от разграждането на еластичните влакна в кожата. Когато кожата се разтегне, най-чувствителните влакна в крайна сметка се счупват, оставяйки следа, която в началото е с червеникав цвят, а когато в крайна сметка зараства, придобива бял цвят.
Това счупване на чувствителните влакна предполага липса на еластичност, която в много случаи може да бъде причинена от лоша диета. The витамини С, Е, пантотенова киселина (В5) и минерали като мед или цинк Те са от съществено значение за стимулиране на производството на колаген, основен елемент, който осигурява еластичност на нашата кожа.
Някои храни, богати на тези витамини и които не трябва да липсват във вашата диета против стрии са:
- Сушени кайсии (сушени кайсии)
- Слънчогледови и тиквени семки
- Цели зърна
- Соя
- Авокадо
- Стриди
- Черен дроб
- Зелен грах
- Кокосов орех
- Гъби
- Плодове и зеленчуци
Можете също така да комбинирате употребата на тези храни с някакъв вид добавка, която можете да намерите във всеки билкар:
- Пшеничен зародиш
- Бирена мая
- Спирулина
- Хвощ растение
Растението конска опашка Можете да го използвате, като вземате инфузии или накисвате компреси в споменатата инфузия и го прилагате в рискови области, където могат да се появят стрии (гърди, подмишници, ханш ...).
The пшеничен зародиш и бирена мая Ще го намерите в люспи или в маслени капсули, които можете да използвате и за директно нанасяне върху рисковите зони.
Очевидно е да се каже, че тези храни трябва да се комбинират с а здравословна и балансирана диета, и ако е възможно с някои упражнение и по този начин шансовете да видите нови стрии ще бъдат значително намалени.