бъде

Скъпи, както ви казах в предишния пост, ще обсъдим въпроса с магическите диети и ще започнем с антидиетата.

КАКВО СЕ СЪСТОЯВА

Антидиетата ви позволява да ядете всичко (откъдето идва и името му), стига да се спазват следните правила:

- Яжте само плодове до обяд.

Може да се интересувате и от вас.

5 документални филма на Netflix, които ще ви накарат да поставите под въпрос диетата си

  • Въглехидрати с протеини. Предполага се, че не сме в състояние да усвоим тези хранителни вещества едновременно, тъй като това би забавило храносмилателния процес, което е напълно невярно. Искам да кажа, чао с картофена баница.
  • Киселина с киселина. Не обличайте салатата например с лимон и оцет.
  • Киселина с въглехидрати. Край на плодова салата с портокал и банан.
  • Протеин и протеин. Яйца, пилета, крави и др. Не трябва да се смесват. Нито бобовите култури с нито едно от тях, въпреки че това беше изключено още при първото правило за несмесване.
  • Въглехидрати Не на картофи с ориз и такива неща.

Мазнините и захарите също са забранени (нещо, което допринася за всяка диета).

- Работи (с пръст нагоре). Всички хора, които познавам, които са я последвали, са отслабнали. Не мога обаче да кажа, че това се дължи на поръчка по време на хранене или ако не се смесва. Въпреки че ми се струва донякъде абсурдно, изглежда работи и това е професионалист.

- Не постулира броенето на калории или измерването на порции (макар че ако не го направят, не мисля, че ще работи).

- С тази диета хората са склонни да консумират повече плодове и зеленчуци.

- Трябва да го следвате завинаги, защото, ако е оставено, ще се върне нагоре. Такъв беше случаят с всички онези хора, които познавам. Както ми беше обяснено, това се случва, защото този тип диета, която забранява определени храни или определени смеси от тях, може да промени метаболизма, така че когато се върнем към старите навици, да напълнеем повече. Това означава, че ако са спазвали тази диета, няма да могат да ядат картофена торта, юфка със сос болонезе и толкова много други чудеса ...: S

- Рискуваме да злоупотребяваме с определени групи храни, особено поради правилото да не смесваме протеини и въглехидрати. Диета с твърде много протеини ще увреди бъбреците; един с твърде много въглехидрати ще ни напълни. Освен това може да ни липсват основни хранителни вещества, увреждащи здравето ни.

- Има храни, които имат комбинация от въглехидрати и протеини по естествен начин, като млечни продукти, бобови растения и др., От които трябва да се откажем, силно ограничавайки диетата си.

- Не помага за промяна на навиците.

Въпреки че видях, че действа, не бих го направил, тъй като значително намалява възможностите за разнообразна диета и следователно здравословна в дългосрочен план за тялото. Също и заради ефекта на рикошета. Не.