Плодовете са храни, богати на антиоксиданти.

намаляват

Консумирането на храни, богати на антиоксиданти, като плодове или зеленчуци, може да намали риска от развитие еректилна дисфункция, според ново проучване, публикувано в The American Journal of Clinical Nutrition, в което над 50 000 мъже са били проследявани в продължение на десет години.

В групата на мъжете, консумирали най-голямо количество антиоксиданти, рискът от развитие на еректилна дисфункция е намалял с 14% и когато консумацията на тези хранителни вещества е била свързана и с практикуването на физически упражнения, това намаление е достигнало 21%.

Мъжете, участвали в изследването, съобщават за проблемите си с ерекцията и за количеството храни като червени плодове, цитрусови плодове, зелен чай или вино, които са погълнали, отговаряйки на подробни въпросници през 2000, 2004 и 2008 г., което позволи на изследователите да измерват нивото на антиоксидантните флавоноиди, включени в диетата им.

Авторите на изследването установяват, че в групата мъже, консумирали най-голямо количество антиоксиданти, рискът от развитие на еректилна дисфункция е намалял с 14% и когато консумацията на тези хранителни вещества Това също е свързано с практикуване на физически упражнения, това намаление дори достига 21%. Въпреки че предишни проучвания вече свързват консумацията на храни, богати на флавоноиди, с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет, за първи път се свързва с намаляване на еректилната дисфункция.

Между флавоноиди Анализирани в проучването, тези, които осигуряват най-много ползи, са антоцианини, флавонони и флавони, които се намират главно в боровинки, ягоди, ябълки, круши, цитрусови плодове и червено вино. Еректилната дисфункция е нарушение, което засяга между 33 и 52% от мъжете, но също така, както посочва Ерик Рим, един от авторите на изследването, антиоксидантите не само се възползват от сексуално здраве, тъй като импотентността често е признак на сърдечно-съдови проблеми, така че нейната профилактика допринася за подобряване на здравето на сърцето.