Не е лесно да започнете диета, когато козът за удоволствие се нуждае. Това се превръща в непреодолимото желание за промяна на хранителните навици, но без да се постигне твърдостта да се откажете от тези храни, които не се сервират. Това са повече.

най-доброто

Има ли идеално време за започване на диета? Има ли време от годината, което гарантира успех в плана за хранене? Въпросите, които се въртят около такъв деликатен въпрос като теглото и здравето, са много. Брайън Уансинк, американски професор от университета Корнел в Ню Йорк, се фокусира върху изследването през кой месец или сезон е най-благоприятно да започне диета.

Това проучване анализира промените в теглото на около 1800 възрастни, пребиваващи в различни страни по света през дванадесет месеца. същото потвърди, че има празнично тегло и че най-ниското се получава през лятото, продукт от високи температури и необходимостта от постоянно пиене на течности; докато зимата беше тази с най-лошите последици.

Диетологът Дениз Фереро (MN 8428) обясни на Infobae че "не е здравословно да се говори за диети. Те имат само начало и край. И независимо дали е да отслабнете или просто да промените навиците си, винаги е подходящ момент да започнете. Независимо от месеца от годината, в който нов е изправен пред рутина ".

С тези данни на ръка, професор Уансинк препоръча да не се чака до края на пролетта, за да се вземе решение за отслабване, а да се прави след лятото, тъй като теглото може да помогне за създаването на положителна рутинна основа на храната.

"Това е въпрос на учене и осъзнаване повече, отколкото на сезони. Освен това винаги има моменти, когато човек е предразположен да яде повече (като партита или рожден ден), но реалността е, че никой Той няма да промени теглото си дотолкова, че да каже, че точно за празниците е затлъстял ", добави Фереро.

Той също така аргументира, че "става въпрос за навици: който яде лошо през годината, ще го прави повече на партита; и който възприеме здравословни навици, дори в даден момент те да надхвърлят, ще се върне към здравословното си хранене".

"Вярвам, че лятото е идеален сезон, защото има голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, които да се консумират. Може би преди шоколад хората да избират плод, който е богат по сезон с малко калории и много хранителни вещества", заключи Фереро.