Тези дни, с празниците, е възможно и със сигурност много от нас са прекалили с храненето. Ето защо е важно след всички ястия и вечери, пълни с нездравословни храни, да отделим няколко дни, за да прочистим и детоксикираме тялото си. Днес ще ви дам 10 храни, които можете да вземете в наши дни, за да го „рехабилитирате“.

1-. Лимонът. Добавянето на няколко капки лимон към нашите ястия (риба, леща ...) дори във вода (с няколко капки е достатъчно) помага за детоксикация на тялото, тъй като лимонът има много силна антиоксидантна сила и помага в правилния храносмилателен процес . Освен това високото му съдържание на витамин С помага за превръщането на токсините в вещества, лесно елиминирани от организма.

храни

2. Зелен чай. Благодарение на своите антиоксидантни флаваноиди, той помага за прочистването на черния дроб, особено ако сме прекалили с алкохола, и помага да се поддържа тялото хидратирано и без токсини.

3. Apple. Той носи вещества, които подпомагат производството на жлъчка. Помага за отстраняването на токсините от тялото и всички други намерени вредни вещества.

4. Соя. Съдържа хранителни свойства поради високото си съдържание на фибри.

5. Цвекло. Поради витамините, калция, желязото, цинка, бета каротина и магнезия помага за прочистването на кръвта. Освен това благоприятства метаболизма на мазнините.

6. Артишокът. Този зеленчук увеличава производството на жлъчка, така че помага много за храносмилането на мазнини.

7. Чесън: той е стимулатор на черния дроб, който го принуждава да произвежда ензими за неговата детоксикация.

8. Зелени зеленчуци: спомагат за елиминирането на металите от тялото, за пречистването и подобряването на оксигенацията на клетките. Благодарение на количеството си витамин С, те са от съществено значение за детоксикацията. Освен това те имат диуретични свойства, така че са перфектната помощ за организма. Например: маруля, спанак, манголд, броколи и др.

9. Кисело мляко. Бактериалното действие на киселите млека помага за балансиране на чревната флора и освен това засилва създаването на полезни бактерии в червата.

10. Зърнените култури. Те са от съществено значение, за да поддържат червата чисти, тъй като имат голям капацитет да абсорбират токсините. Освен това те са естествени доставчици на енергия.

Знаете ли детоксикиращите свойства на тези храни? Ако ги изпробвате, кажете ми как се справяте!