Изкривено мислене наричаме тази мисъл, която поражда нереална или ирационална интерпретация на обстоятелствата и събитията, които преживяваме. Този тип мисли могат да създадат изкривена представа за себе си и живота, точно както пръчката, която се поставя в чаша вода, изглежда се извива.

изкривени

Важно е да познаваме и осъзнаваме тези видове мисли, тъй като като ни дават визия далеч от реалността, често се появява разочароващо и дисфункционално поведение, което ни саботира и ни пречи да живеем здравословно и в хармония.

По този начин, една от изкривените мисли, най-присъстващи в съзнанието ни, обикновено е тази за гадаене. Това изкривяване се състои в това да направим отрицателна прогноза за каквото и да било и след това да се убедим, че това е установен факт, т.е.

Например някои приятели ме канят на вечеря, на която присъстват други хора, които не познавам, и тогава си мисля и приемам за даденост, че тези хора, които не познавам, ще се подиграват с новата ми прическа, която аз не не съм много доволен. Затова решавам да не ходя на вечеря, за да си спестя лошата напитка, въпреки че наистина искам да споделя и да говоря с приятелите си.

Ето как работи гадаенето. Напълно необоснованото убеждение поради страха, че в бъдеще ще се случи негативно събитие, ни лишава от свободата да избираме и да живеем от реалността и настоящето, осъзнавайки, че споменатата мисъл се намира единствено и изключително в ума.

Когато осъзнаем, че сме ангажирани с гадателна мисъл, която води до страдание, първата стъпка е да спрем и да дишаме спокойно за няколко мига, след това се запитайте каква е реалната вероятност това събитие да се случи. След това е удобно да се запитаме следното: какви факти имам в подкрепа на току-що направената оценка? Ако не мога да видя ситуацията ясно, силно се препоръчва да попитам мнението на близък човек, който може да види ситуацията с по-голяма обективност от нас.

Важно е да си напомним, че е невъзможно да отгатнем поведението на другите или бъдещи събития, тъй като не сме всезнаещи. Ще проверяваме само какво ще се случи, когато го живеем, следователно можем да заключим, че най-доброто противоотрова за гадаене е да живеем.

Оставете коментар Отказ отговор

Важна забележка: Никоя терапия не може да замести диагностиката и лечението от квалифициран лекар или медицински специалист. Валенсийският институт по естествени терапии предлага допълващи и никога не заместващи алтернативи и не носи отговорност за тяхното използване или неразбиране. В нашия екип всички професионалисти работят в рамките на тази философия и никога не надвишават своите функции, когато работят с човек, техниките им са в рамките на закона и обслужват хора, които преди това са били диагностицирани от лекар, като предупреждават, че здравната програма е допълнение и че тя никога не замества правилата, установени от съответния здравен специалист.

Важна забележка: Никоя терапия не може да замести диагностиката и лечението от квалифициран лекар или медицински специалист. Валенсийският институт по естествени терапии предлага допълващи и никога не заместващи алтернативи и не носи отговорност за тяхното използване или неразбиране. В нашия екип всички професионалисти работят в рамките на тази философия и никога не надвишават своите функции, когато работят с човек, техниките им са в рамките на закона и обслужват хора, които преди това са били диагностицирани от лекар, като предупреждават, че здравната програма е допълнение и че тя никога не замества правилата, установени от съответния здравен специалист.