Нашата жизненост ще бъде максимална, ако преценим какво ядем; как дишаме; как се движим и активираме тялото си; как носим слънцето и как консумираме вода. Книгата не само говори за храна, тъй като авторът смята, че има повече елементи, които влияят на нашата жизненост.

диети

Това е пъргава четена книга, която застъпва вегетарианската и антитоксична диета. Трябва да променим хранителните си навици, за да ядем това, от което се нуждае тялото, а не това, което изискват вкусовите ни рецептори. Той показва как работи нашето тяло, функционирането на различните стомашни сокове и комбинацията от храни. В книгата има рецепти за прочистване на тялото и генериране на промяна в диетата ни.

Препоръчвам да го прочетете, защото той много добре обяснява как работи тялото ни, как трябва да комбинираме храната и прави много ясно кои са възможните комбинации и кои не. Ако кръвта ни е здрава, тялото ни е здраво. Ако токсините не спират да навлизат в тялото ни при всяко хранене, ние никога не сме здрави и тялото ни никога няма да има способността да се самолекува. Химията на храносмилането, храносмилането на слюнката, храносмилането, чревното храносмилане ... всички те са много ясно изложени. Постът като физиологична почивка също е разгледан.

Подобно на д-р Алфонсо е необходима глобална визия, където насоките за хранене са само една част. Почивка, вода и упражнения са ключове за жизнеността на човека.

Книгата иска да бъде много практична и затова въвежда насоки за хранене, които да следвате, и лесни менюта.

Четейки другите две и продължавайки с „Антидиетата“, вие имате много пълен поглед върху комбинирането на храната и самоизлекуването на организма, когато се спазват тези насоки за комбиниране. Шелтън е цитиран много в книгата на Даймънд и "Естествената хигиена" е защитена като най-добрата система за жизнена и здрава система.

Той говори за 3 жизнен цикъл:
14:00 до 22:00: Присвояване на хранителни вещества (яжте и смилайте). Добре комбинирани храни.
22:00 до 6:00: Усвояване на хранителни вещества (усвояване и употреба).
6:00 до 14:00: Изхвърляне (изхвърляне на отпадъци).

И се цитират основните правила за храната:

⇒ 70% от това, което ядем, трябва да има високо съдържание на вода. Следователно плодовете и зеленчуците са в основата на диетата.
⇒ Не бъди роб на вкусовите си рецептори. Трябва да ядем, за да прочистим тялото си, а не да го възпрепятстваме.
Яжте жива храна. Заложете на сурова храна, като избягвате дълго готвене и мъртво месо или риба.
⇒ Никога не пийте вода по време на хранене, защото тя разтваря стомашните сокове.
⇒ Само една концентрирана храна на хранене, за да не изгние всичко в стомаха. И го комбинирайте със сурови зеленчуци, ако е възможно.

Ако определени правила на комбинацията не са изпълнени, възниква ТОКСЕМИЯ или дисбаланс. За да задълбочи тази концепция, авторът препоръчва книгата на д-р Тилдън „Токсемия“, която е онлайн в pdf. Книгата също е много практична и включва рецепти, комбинации за всеки ден и колко дълго трябва да чакаме в зависимост от храната, която сме яли, за да генерираме отново стомашни сокове. Лошо комбинирано хранене може да отнеме до 8 часа, за да се усвои.

Д-р Seignalet обсъжда проблема, причинен от лошо усвоени макромолекули. Когато преминават през тънките черва, те се натрупват в части от тялото и генерират различни патологии. Благодарение на проучванията си той успява да помогне на много пациенти с хронични заболявания, тъй като е разработил високоефективна превантивна хранителна програма.

Той счита, че храненето е от съществено значение за нашето здраве и трябва да заложим на качествена, а не на количествена визия. Неговата книга разработва режим с ниска токсичност за нашето тяло.

В консултацията можем да разработим диетични насоки в съответствие с принципите на комбиниране на храни и да допълним чистото хранене с естествени терапии като билколечение, олиготерапия или ароматерапия.