Винаги ще се съмнявам, че Zyzz е починал от прекомерна консумация на анаболи. Огромно тяло, направено от малка костна структура. Трудно ми е да повярвам, че наистина съм го създал само с диета и упражнения за толкова кратко време.
Произхожда от семейство с анамнеза за сърдечни проблеми, той никога не споменава използването на синтетични стероиди, тъй като винаги е искал естествена диета и да бъде възможно най-"естествен", въпреки че не бих се съмнявал, че ги е използвал брат му е арестуван за незаконни стероиди, което оставя много отворени съмнения. Какво по-хубаво от това да имаме тази надежда, че можем да се превърнем в свой собствен вид „zyzz“, без да използваме стероиди.
Очевидно го е направил с много лекарства, освен във фитнеса
още нещо. Страницата е много добра. Днес го намерих, вече се абонирах за Twitter и ще продължа да го посещавам, защото ми е много интересен и много полезен.
Питам какви упражнения към тази коремна омбре не излизат xd
Никой от корема му не беше такъв
За начинаещи тази рутина? Тази рутина е за напреднали.
Всеки начинаещ трябва да започне с цялото тяло 3 дни в седмицата или крака на торса 4 дни.
добре, бих искал да знам дали тази рутина се фокусира върху набиране на маса или дефиниране и дали си струва да го направите, благодаря за вниманието ви
Диетата е да натрупат мускулна маса, хората, които нямат мазнини в тялото, с диета, създават качествен мускул, в този случай Zyzz не е трябвало да наддава, а да увеличава мускулната маса, повече изгарящи мазнини, готови, и абс, са придружени с горелки и наклонена коремна рутина, както и нормалното
Това е рутина за мускулен обем и дава добри резултати.
Е, бих искал да попитам дали тази рутина все още е валидна и дава същите или подобни резултати, без да се използва какъвто и да е вид анаболни? Прочетох, че zyzz използва и се чудех дали тази рутина, без да получа нищо, със суроватъчния протеин дава същите пълнители, благодаря
Това е добра рутина, но очевидно не получавате същите резултати като Zyzz.
за колко време се препоръчва да използвате тази рутина?
Можете да го използвате толкова дълго, колкото искате. Това е добра рутина.
Днес започвам тази рутина след 3 месеца, връщам се и ви разказвам как мина.
Гибсън как се справи?
Защо тренировките не са в петък?.
Защото със сигурност в петък си почивах.
Zyzz почиваше в петък и неделя
Те забравиха да споменат инжекциите на тренболон и хапчетата за кленбутерол. Този, който не е убоден, не се подува!
Здравейте, въпросът ми е следният, ако тренирам следобед как би се настанил диетата ми?
Трябва да приспособите диетата към графика си.
За мен този човек не се отрича, че би могъл да изгради отлично тяло, жалко е, че е умрял, но аз наистина го отричам или обвинявам анаболици, за простия факт, че стероидите контролирано и знаят как да ги използват, дози, пропуските в употребата и почивката не представляват по-голям риск и всички нежелани реакции са обратими поне когато се използват основни вещества и е известно като противодействие на възможностите.
Сигурен съм, че човек с неговото ниво е знаел всичко това и се съмнявам, че е бил безотговорен по отношение на дозирането, но това, в което съм сигурен е, че това, което го е убило, той вече е страдал със или без стероиди, разликата е, че продуктът на износване и разкъсването и количеството на свободните радикали, които стероидите отделят в тялото, което ускорява процеса и затова то умира. Но точно както той почина на 22, вероятно без анаболи, той щеше да достигне 30.
Смъртта му е вродена, анаболите само ускоряват процес, който вече е в ход.
Някои лекарства те убиват, имам приятел, който е опериран за инжектиране на глупости, за да изглежда голям, мисля, че протеините, доброто хранене и фитнесът са добре
Как са постъпили тези, които са следвали тази рутина? Ако даде добри резултати?
Здравейте, интересна рутина, аз съм във фитнеса от 4 месеца и ходя 3 пъти седмично, от понеделник ще ходя в понеделник, вторник, сряда, четвъртък и събота, ще опитам рутината, нямам пари за закупуване всички тези протеини, но аз имам хидролизиран суроватъчен протеин, диетата, ако ще го завърша и рутината също, ще се върна след 3 или 4 месеца и ще публикувам снимки.
Добре и къде са коремите?
Някой е изпробвал тази рутина, ако наистина работи, със снимки преди и след?
Ако работи, вече го правя от няколко месеца, но препоръчвам малко повече по този начин:
Понеделник: гръден кош - ако имат забавяне на трицепс, сложете малко
Вторник: обратно - ако имат забавяне на бицепса, сложете малко
Сряда: квадрицепс и прасец
Четвъртък: рамене, капани, предмишници
Петък: бицепс и трицепс
Събота: сухожилия и прасци
Те могат да се присъединят към събота и сряда, като правят пълен крак, но разделянето им дава по-добри резултати.
Ем въпрос, аз съм на 14 години, мога ли да направя тази рутина?
този коментар е изтрит от автора.
Здрасти. Ако сте само на 14 години, препоръчвам ви да изчакате няколко години, преди да започнете да тренирате с тежести, все още сте много млади и сте в пълния етап на естествен растеж и ако започнете да тренирате, можете да забавите растежа си. Не бързайте. Поздравления.
На 27 години съм и съм на фитнес от 25-годишна. В крайна сметка тайната е да ядете добра диета, основана на въглехидрати/протеини, преди тренировка и само протеини и малко млечни продукти след тренировка. Ако тренирате усилено и не ядете адекватна диета, ще изгорите мускулите и няма да постигнете предложеното, което ми се случва. Рутината на zyzz е тази, която ще правя оттук насетне и ще опитам неговата диета. Поздравления
Моля, не бъдете глупаци, какво значение има дали използвам анаболи или не, той не се състезаваше, той искаше само да изпълни една мечта и да служи като модел, така че хората да могат да имат мечта във фитнес, аз лично ще следвам само неговата обучение и диета с моите варианти Тъй като аз не съм той, но няма да използвам анаболи, всеки е свободен да избере какво иска или не иска да приема, мисля, че всеки ще се съгласи, че ако някой го предложи, може да постигне своето тяло параметри, точно както можете да стигнете до Джеф Сейд, трудно е, знам, аз съм първият, който знае, че е много много трудно, но не е невъзможно да ги достигна, може да ми отнеме години, но доброто и красивото нещо за фитнеса е жертвата, която води до себе си, и за да се преодолееш, аз виждам zyzz като добър пример за великолепно телосложение и като бог, до когото се опитвам да достигна и ми даде причина да имам към какво да се стремя и да бъда доволен от имам напредък, така че можете свободно да използвате или не анаболен, сигурен съм, че не, не Те привличат вниманието ми, харесва ми чувството, че вече не мога и пак ставам и правя още една серия, добър ден и мислете какво искате