Детокс ябълково смути

Това, че този плод се обожава от мнозинството, не е новина за никого. Под формата на торта, кекс, щрудел, в сироп, желе или в солени ястия ябълката присъства много в хранителния навик на повечето хора. Това е плод, който е много богат на хранителни вещества и който може да донесе няколко ползи за тялото ви.

рецепти

Тази статия е специално за ябълковия детоксикиращ шейк, вариация на ябълков сок, който има избрани други съставки, за да направи храната много по-питателна.

Голямото предимство на шейковете, които се наричат ​​детоксикация, е, че в допълнение към тях те са способни да предизвикат въздействие върху загубата на тегло и загубата на измервания, те успяват да прочистят тялото ви от примесите, натрупани там с времето.

Това може да изглежда незначително, но натрупването на токсини в тялото ви намалява ефективността му. Ако се чувствате по-уморени, мрънкащи, стресирани и мързеливи, бихте могли да ги използвате чудесно.

За да се проявят обаче тези ефекти, трябва да вземете предвид, че първо се консултирайте с личния си лекар и придружете тези шейкове със здравословна диета.

Например, ако искате да отслабнете, със сигурност ще трябва да следвате хипокалоричен хранителен план (т.е. меню, в което ядете по-малко калории от това, което изразходвате през деня, за да извършвате ежедневните си дейности), така че тялото да бъде принудено да изгаря складирани мазнини през целия ден.

За да увеличите разхода на калории, ще трябва да спортувате. Следователно детоксикиращият шейк би служил като допълнение към този процес, тъй като има например храни с термогенни свойства, които ще увеличат калорийните ви разходи.

Вече е известно, че ябълката е свързана със здравословни навици: казват, че яденето на поне една ябълка всеки ден или 3 парчета плод ви предпазва от болести. Като цяло се позиционира като здравословна опция за междинни закуски, които се случват между основните хранения.

Предимства на Apple Detox Smoothie

Имаме следните предимства на този плод:

Рецепти за детоксикация на ябълков сок

Нека да видим няколко рецепти за сладкиши с ябълки. Ясно ще видите, че освен основните плодове, ще бъдат включени и други естествени съставки като зеленина, семена, други плодове, зеленина, кълнове и кокосова вода например. Те са напълно пълноценна храна.

Ябълково смути с цвекло

Съставките са много прости. В допълнение към цвеклото и ябълките ще ви трябват джинджифил (само една чаена лъжичка), сок от една единица лимон и ленено брашно (30g). Смесете всичко с чаша вода и пийте веднага: това гарантира качеството на хранителните вещества. Обърнете внимание, че са включени ленено семе и грудка, цвекло. Джинджифилът е стратегически: има термогенни вещества, способни да ускорят метаболизма.

Смути с морков

В допълнение към ябълката и моркова ще ви трябват зеле (един лист), половин краставица, семена от чиа (1 супена лъжица) и чаша кокосова вода. Разбийте и вземете.

Рецепта със зелена ябълка

Това показва, че не говорим само за червената ябълка. Зелената ябълка също е много полезна за нашето тяло. Освен ябълката ще ви трябват зеле, джинджифил, мента и лимон (сок от една единица). Разбийте и вземете.

Смути с ябълка и портокал с термомикс

Добавете ябълката, портокала и папаята към зелето и моркова. Добавете чаша вода, разклатете всичко и изпийте.

Някои казват, че сокът ябълка с лимон отслабнете, вярно?

Можем да препоръчаме и другите сортове рецепти за детоксикиращ сок:

- С ябълка и зеле

- С ябълка и лимон

- Със зеле от ябълки и джинджифил

- зеле ябълка и лимон

- Apple, джинджифил и лимон

Предложения за тези шейкове за отслабване

Ако желаете, опитайте други комбинации, като винаги предпочитате месести и ниско захарни плодове.

Детокс шейковете могат да направят тялото ви страхотно, както естетически, така и физиологично. Те ви карат да отслабнете, но също така прочистват тялото. Насладете се на ползите, които тези сокове могат да донесат в живота ви.