apple

Вкусна рецепта за смути, която ще ви помогне да осигурите на тялото си Енергия. Вече видяхме, че тортата или ябълковият сладкиш се приготвя много лесно и с основни хранителни вещества. изток Ябълково смути така е по всякакъв начин, включително фактора Нискокалорични, с много витамини и антиоксиданти, Y. основни хранителни вещества за ден за ден, което го прави перфектен Смути за отслабване Y. прочистване на организма.

Ябълкови смути съставки

  • 1 голяма ябълка, на четвъртинки
  • 125 мл мляко
  • 1/3 от чаша обикновено кисело мляко или ванилия
  • 5 бадема
  • Естествен подсладител
  • 1 щипка смляна канела

Тази първа версия ще бъде около ябълково канелено смути, тъй като това е най-често срещаният начин да го вземете. Изненадващо, ябълката и канелата вървят изключително добре в кухнята.

#PreviewProductValuationPrice
1 Erythritol 1Kg 100% Natural Zero Calorie Подсладител DulciLight. Идеален за. Няма отзиви 9,95 евро Повече информация
две 100% естествен еритритол 1 kg | Заместващи захар гранули с нула. Няма отзиви 11,99 евро Повече информация
3 NaturGreen Erythritol Bio 500g Няма отзиви 8,93 EUR Повече информация

Подготовка

  1. Ние измиваме Apple, за по-късно обелване, въпреки че това не е задължително в зависимост от това нашите вкусове, защото плодова кожа съдържа много фибри.
  2. Разрязваме ябълката наполовина и премахваме сърцевината, за да я нарежем на четири части.
  3. Ние добавяме ябълка, бадеми, кисело мляко, мляко, мед или захар в блендера или всеки кухненски робот.
  4. Включваме инструмент да се възможно най-висока скорост, така че всичко да е в смес идеално хомогенна. Че те не остават парчета плодове. Можем също да добавим ледени кубчета Към сместа.
  5. И накрая, ние сервираме в чаша и можем да я дадем докосване на канела.

Ябълково и бананово смути

Смутито от ябълки и банани е доста популярен микс, тъй като е два плода, нито прекалено сладки, нито много кисели, приемайки отлично кисело мляко и мляко, макар и с малко вкус. Ще е необходимо да нанесете малко естествен подсладител, за да не е толкова скучно.

Съставки

  • 1 голяма ябълка нарязана
  • 100 милилитра мляко
  • 1 банан
  • Натурално кисело мляко
  • Естествен подсладител
  • Ледени кубчета

Подготовка

  1. Измиваме и нарязваме ябълката, за да извлечем сърцевината. Препоръчваме да не го белите поради високите количества фибри.
  2. Добавяме плътните съставки, киселото мляко, банана и естествения подсладител към нашия доверен миксер. Максимална скорост
  3. След като всичко е добре интегрирано, продължаваме с течностите, с ябълката, млякото и леда, докато постигнем идеално хомогенна смес без никакви парченца плод. няма ледени кристали.
  4. Сервираме в чаша и можем да я докоснем малко с канела.
Ябълково смути

✅ Този APPLE SMOOTHIE има нискокалоричен фактор, с много витамини и антиоксиданти и основни хранителни вещества за всеки ден. ✅

Мил: Десерт

Кухненска стая: Фитнес

Ключови думи: Ябълково смути

Добив на рецепта: 1 порция

Калории: 114

Време за подготовка: PT5M

Време за готвене: PT5M

Общо време: PT10M

Съставки на рецептата:

  • 1 голяма ябълка, на четвъртинки
  • 125 мл мляко
  • 1/3 чаша обикновено или ванилово кисело мляко
  • 5 бадема
  • Заместител на захарта
  • 1 щипка смляна канела