Съдържание [покажи]
- Артроза на коляното
- Как да разберете и минимизирате симптомите на артроза на коляното?
- Препоръки и общи съвети за облекчаване на симптомите
- Физиотерапевтични лечения за остеоартрит на коляното. Повече възможности за облекчаване на болката
- Постурално лечение
- Термотерапия
- Мазотерапия
- Криотерапия
- Използване на лед. Основни съвети за използването му при наранявания
- Хидротерапия
- Библиографски справки
Един от проблемите, които най-много намаляват мобилността на хората, е артроза на коляното (1), а дегенеративно заболяване който засяга ставите от износване на хрущяла. Това състояние е известно още като гонартроза и това е едно от най-ревматичните заболявания сред населението на възраст над 55 години. Въпреки това може да се появи при по-млади хора с генетично предразположение.
дегенеративно заболяване който засяга ставите от износване на хрущяла.
В неповредена става, хрущял покрива ръбовете на двете кости, по такъв начин, че при движение те да не се търкат. Друга функция на хрущяла е да приема удара от удара и да избягва директни удари. Хрущялът трябва да остане смазан и еластичен за перфектна функция, което е възможно благодарение на синовиалната течност, която го хидратира постоянно.
Когато хрущялът е засегнат от липсата на това вискозно вещество, той става твърд и порест, предотвратявайки свободното движение и причинява много болезнено триене.
Как да разберете и минимизирате симптомите на артроза на коляното?
Остеоартрит на коляното (2) е дифузното износване на Ставен хрущял коляно. Това износване може да причини механична болка, пукнатини, ставни изливи, понякога усещане за запушване и дори прогресивни деформации. В следващото видео ще обясним всичко, свързано с остеоартрита на коляното, с акцент върху: какво е остеоартрит на коляното, как се диагностицира и какво да правим, когато имаме остеоартрит на коляното. Във видеото ще ви покажем двата вида лечения, които се следват, когато има остеоартрит на коляното: консервативно лечение (най-често) и хирургично лечение (последен вариант, ако всичко друго се провали).
Препоръки и общи съвети за облекчаване на симптомите
Въпреки че лечението (3) трябва да бъде много специфично в зависимост от степента на остеоартрит (4), която лицето представя, физиотерапевтите популяризират някои общи препоръки, които могат да помогнат за облекчаване на ефектите:
- Поддържайте правилното тегло предпазва коленете от по-голям удар. Затлъстяването може да бъде един от причинителите на това състояние.
- Използването на топло и студено осигурява многобройни предимства, тъй като горещата торба отпуска тъканите и предотвратява появата на болка. По същия начин местната студена баня кара възпалението да изчезне.
- Спане на равни повърхности помага за поддържане на естествена стойка. Препоръчително е да избягвате силно подплатени столове, дори и за обеден сън.
- Упражнението увеличава мускулната сила. Препоръчително е 30-минутна разходка на ден за поддържане на жизненост не само в коленете, но и в тялото като цяло. Важно е да се избягват неравни терени или упражнения на твърда или ударна земя.
- Носенето на подходящи обувки е жизненоважно, Той трябва да има много дебела подметка, за да амортизира ударите при ходене. Обувките трябва да са меки и изключително удобни.
Те са много прости препоръки, които облекчават симптомите и помагат да се предотврати прогресирането на болестта.
Физиотерапевтични лечения за артроза на коляното. Повече възможности за облекчаване на болката
Една от предпоставките на физиотерапевтите е да се гарантира, че пациентът с остеоартрит на коляното запазва своята независимост и заедно с това положителната нагласа, която ще бъде ключова при лечението и възстановяването му. Постигането на висока степен на обездвижване не само се отразява на психологическото здраве на страдащите от това състояние, но и пряко влияе върху семейството на пациента.
Целта на специалистите по физиотерапия е намаляване на болката, поддържат подвижността на ставите, избягвайте атрофия на мускулите и предотвратяват контрактури или деформации, като по този начин не позволяват на пациента да види качеството на живота си намалено.
В момента има цял набор от възможности и препоръки за противодействие на най-тежките симптоми, ето няколко примера:
Поддържането на изравнено положение (коригиране на теоретичния модел на нараняване и пренасочване на силовите линии) е от съществено значение за всяко съединение да има точния удар. Много пъти е необходимо да се използва помощно устройство за подобряване на стойката. Важно е да запомните, че добрата стойка е основен фактор за поддържане на баланса и благосъстоянието на нашето тяло, поради което е от съществено значение да се вземе предвид при лечението на остеоартрит на коляното.
Както сме коментирали по-рано, става дума за прилагане на топлина в засегнатата зона за вазодилатация, което намалява болката поради мускулна релаксация, оксигенира клетките и понижава кръвното налягане. Термотерапията също така дава на пациента усещане за релаксация, което е не само полезно във физически аспект, но и от психологическа гледна точка, подобрявайки отношението на пациента към лечението.
Това е масажна техника, която насърчава освобождаването на ендорфини за усещане за удоволствие, което прави мускулите да останат гъвкави, поради което масажната терапия е една от идеалните лечебни техники или инструменти за остеоартрит на коляното.
Може да се прилага върху лед или чрез апликатор, предварително потопен в течен азот, засегнатата част значително намалява възпалението си, намалява болката и позволява по-добра подвижност. Въпреки това, за използването на лед е важно да се спазват определени параметри, които позволяват целите на неговото приложение да бъдат постигнати по задоволителен начин, за това ще споделим видеоклип с основни съвети за неговото използване по-долу.
Хидротерапия
Водата се превръща в подходящата среда за тези, на които им е трудно да спортуват на земята. Теглото на тялото намалява и движението е по-лесно. С контролирани упражнения и балансирана диета с ниско съдържание на сол, добавена към някоя от горните алтернативи, симптомите на тази патология значително ще се подобрят.