Зърнените храни, месото и млякото са храните, които осигуряват по-голямата част от тази енергия

Новини, запазени във вашия профил

астурия

Астурия е испанската автономна общност, чиито жители консумират най-много килокалории на ден, 2735, според доклад, изготвен от испанската фондация за хранене. Изследването поставя Княжеството в челните редици на класификация, в която Навара се появява отзад, с 2697 килокалории на ден, Кастилия и Леон (2679) и Кантабрия (2678). В противоположната крайност от Астурия е Мурсия, която с погълнати 1931 килокалории на ден е общността, в която е регистриран най-ниският разход на енергия. Като вземем средното за страната, 25 процента от тези калории се осигуряват от групата зърнени храни и производни, която се появява непосредствено преди месото (16 процента), млякото (14) и маслата и мазнините (12).

Проучване показва, че като цяло средната консумация на енергия и хранителни вещества надхвърля осемдесет процента от препоръчителните количества, с изключение на цинк и фолиева киселина както при мъжете, така и при жените и желязото, особено при женското население. По този начин, според представените в доклада цифри, консумацията на протеини и витамин С при мъжете и жените надвишава препоръчаните количества със 150 процента. Жените също надвишават препоръчителния прием със същия процент при консумацията на тиамин и витамин А.