Авокадо и банан Те са два от плодовете, които за разлика от останалите обаче концентрират повече калории, са хранителни и разкрасяват, нещо, което ще изненада мнозина след лошата репутация, която тези две благородни храни имат поради фалшивия мит, който казва, че угояват.
И двете имат забележително количество калий в състава си, минерал, който балансира функциите на натрий в организма и следователно, помага за елиминиране на течности от него и избягвайте задържането. По този начин тези плодове насърчават кръвообращението, което помага за предотвратяване на естетически проблеми като разширени вени, паякообразни вени и целулит.
От друга страна, наличието на фибри и в двата плода дава ситост, така че противно на убеждението, че се угояват, те са храни, които помагат за контрол на теглото и успокояват безпокойството.
Авокадото е богато на ненаситени мастни киселини за които е доказано, че помагат за предотвратяване на корема и са добри за предотвратяване на възпаление, както и клетъчно окисляване. Неговата витамин Е и А помагат за предотвратяване на преждевременно стареене, грижим се за нашата кожа, коса и нокти.
От своя страна и бананът, и авокадото имат витамин Ц което помага за заздравяване на рани и се намесва в синтеза на колаген, който също е от полза за здравето и естетиката на кожата.
Не можем да забравим приятния му вкус, добрите му компоненти за тялото и приноса му към естетиката, което доказва, че здравето отвътре е синоним на красота отвън и тези две плодове са пример за това, защото без да престават да бъдат хранителни, те разкрасяват.