Остава малко да останем вкъщи в продължение на 3 месеца - въпреки факта, че сега, с деескалацията, ни е позволено да дишаме на улицата малко по-дълго от преди. Всичко това, заедно с пристигането на топлина, има ефекти върху тялото и ума ни, които не можем да пренебрегнем: може да се чувстваме по-уморени, по-малко силни, неудобни. Поради тази причина миналия месец вече обяснихме важността на добрата хидратация и сега искаме да подчертаем съществената роля, която играят и други продукти като закуски, които могат да презареждат батериите ни, когато имаме най-голяма нужда от тях. Ще говорим за ситуациите, в които автомат за напитки и закуски е идеалната комбинация за облекчаване на умората.

Има ли храни, които ни помагат да се съсредоточим?

Не само, че трябва да спазваме добра диета, за да се упражняваме и да се движим, интензивните и непрекъснати учебни сесии или дните на работа от разстояние също предполагат изтичане на калории в тялото ни. В зависимост от човека и интензивността на изследването, можем да консумираме същите калории, мислейки като спортуването. Очевидно видът на умората няма да е същият, тъй като няма да забележим възпалените мускули, но умствената умора може да бъде също толкова тежка.

Ето защо е важно да поддържаме здравословна и балансирана диета, с храни, които ни помагат да възстановим нивата на хранителни вещества, които мозъкът ни консумира. Например има храни, които спомагат за повишаване на паметта и концентрацията:

• The овесена каша, Богат на витамин В1, той ни осигурява и здравословни протеини и мазнини, които насърчават задържането на информация. В автомат можем да намерим зърнени барове, които съдържат овес или овесени ядки, които можем да консумираме в момент на почивка.

• The млечни продукти те също помагат за предотвратяване на когнитивния спад. Следователно напитките на млечна основа, киселите млека или закуските със сирене могат да допринесат за нашата концентрация, докато учим.

• The ядки Те ни осигуряват голямо калорично натоварване, което може да служи като духало при дълги учебни сесии. Орехите и бадемите също са богати на фосфор, компонент, който подобрява интелектуалния капацитет.

• И накрая, диетата ни никога не може да липсва плодове и зеленчукови. Антиоксидантите в морковите или калият в бананите стимулират мозъка ни. Независимо дали е под формата на сокове или цели или нарязани парчета, автомат може да ни предостави тези храни.

За щастие, услугата за автомати се поддържа в много центрове като болници, резиденции и компании. Вратите му се отварят все повече и повече и достъпът до автомати за здравословни напитки и закуски може да ни спаси от повече от един момент на нужда или да служи за зареждане на батериите ни в края на деня.

Спорт на открито при липса на фитнес зали

Все още не е известна датата, когато спортните зали ще заработят отново. Те са места, където се събират много хора и спорите, през които вирусът може да пътува, са във въздуха поради потта и влажността, които генерираме. Поради тази причина много хора са започнали да спортуват на открито като джогинг през тези месеци на затвор.

• 60-50% въглехидрати.

• 20-25% мазнини, за предпочитане от растителен произход или тези от мазна риба и ядки.

• 15% протеин, тъй като яйцата, млечните продукти и месото могат да ни осигурят.

закуски

Като се вземе предвид този баланс, се препоръчва да се ядат 3 пъти на ден плюс 2 закуски. И по отношение на последното можем да отидем до автомат, за да се попълним с нужните ни хранителни вещества.

В допълнение, автоматите Serunion са идеалният вариант да знаем точно колко калории ще ядем. Можем да се консултираме с хранителните стойности на всички продукти от нашия телефон чрез QR кодовете, които се намират във всички наши автомати.

Ролята на устойчивостта в консумацията на леки закуски и напитки

Често, когато мислим за думата „лека закуска“, отпадъците от пластмаса, които идват с опаковката й, изплуват на ум. В този смисъл и поради особеността на продажбения канал, всички продукти неизбежно се предлагат в една порция и опаковка. Много производители обаче вече вдигат по-устойчиви материали като 100% RPET за течности (безалкохолни напитки и вода) или 90% RPET за сандвичи. Има и други закуски които носят a обвивка от материал за компост, може да се рециклира директно в органичен контейнер. Все по-често Serunion Vending се ориентира към тези по-устойчиви алтернативи.

В допълнение, с нашите машини за обратен вендинг ние насърчаваме рециклирането, като поставяме машини, които раздробяват материали като хартия или картон и компресират материали като пластмаса или кутии. Тези предимства служат за натрупване на повече рециклиран материал селективно и за по-голяма ефективност. С тези селективни точки за разделяне на отпадъците ние се опитваме да дадем видимост на пунктовете за рециклиране, както и да компенсираме тези потребители, които рециклират в тези пунктове за рециклиране.