Млякото е един от най-консумираните и ценени продукти в света, тъй като е първото нещо, което пием при раждането и продължаваме да го пием до края на живота си, макар и с хиляди и една вариация и комбинация, разбира се. И то е, че можем да пием мляко сами, със захар, с какао, с кафе, със зърнени храни и по множество начини.
В допълнение, те също се продават днес, обогатени с калций и различни витамини и минерали, въпреки че не е необходимо, тъй като обикновеното мляко, което е краве мляко, вече е много хранително, затова е толкова интегрирано в ежедневната ни диета и ние го използваме за всичко, включително за приготвяне на торти, сирена, кисели млека, десерти и безброй приложения, като козметични процедури, където също е много търсен.
Но на пазара вече няма нито един вид мляко, както е имало доскоро, но днес има много видове мляко, които можем да закупим, освен добре познатото краве мляко и едва наскоро други млека или напитки като соево мляко и оризово мляко пристигнаха и станаха популярни, а сега бадемовото мляко също става популярно.
За които много хора не знаят за съществуването му или ако знаят, те нямат много информация поради краткото време, което е било сред нас, и то е, че тези зеленчукови напитки са дошли да останат и вече има много хората, които го използват като заместител на традиционното краве мляко поради многобройните му предимства пред него, въпреки че кравето мляко остава чудесна възможност.
Ето защо реших да напиша статия с информацията, която събирах за този прекрасен продукт, като мляко или бадемова напитка, включително полезните му свойства, както и противопоказанията, както и отговора, който мнозина ще дадат за продукт като този, толкова нов, който е дали бадемовото мляко, освен че е здравословно или не, ни прави дебели или не, тъй като всички обичаме да се грижим линията да бъде добре както отвътре, така и отвън, така че се надявам тази статия ще ви бъде от полза и ще отговорите на въпросите, които сте дошли да решите.
Хранителна таблица с мляко или бадемова напитка на 100 милилитра:
- 24 калории:
- 1,1 грама мазнини:
- 3 грама въглехидрати и захари:
- 0,2 грама фибри:
- 0,5 грама протеин:
- 0,14 грама сол:
- 0.75µg витамин D:
- 0,21 милиграма витамин В2:
- 0,38 µg витамин В12:
- 1,80 милиграма витамин Е:
- 120 милиграма калций:
- Лактоза: 0 грама
Намалява ли млякото или бадемовата напитка или може да ви помогне да отслабнете?
Е, имате късмет, тъй като бадемовото мляко е чудесен съюзник в диетите за отслабване, тъй като съдържа само между 17 и 50 калории на 100 милилитра и съдържа определени свойства, които помагат за регулиране на високите нива на холестерол или триглицериди, което благоприятства усвояването. на захари и мазнини и следователно ни помага да отслабнем. Разбира се, проверете преди да купите хранителната си маса върху контейнера, тъй като има марки, които за подобряване на вкуса му добавят всякакви захари, мазнини и боклуци, което би го накарало да спре да бъде толкова здравословно и полезно за отслабване, и това е, че що се отнася до храната, трябва да ходите с хиляда очи.
Полезни свойства на бадемово мляко или напитка за здраве:
Той е с ниско съдържание на калории:
Тъй като съдържа само 17 калории на 100 милилитра, така че няма да се притеснявате за теглото си.
Не съдържа лактоза:
Кой е един от компонентите на кравето мляко, който обикновено причинява проблеми поради големия брой хора, които имат по-голяма или по-малка степен на непоносимост към лактоза.
Помага за растежа и предотвратява остеопорозата:
Поради високото си съдържание на калций, нещо, което споделя с кравето мляко и соята.
Той е много хранителен и здравословен:
Тъй като не съдържа добавки или консерванти и е богат на витамини Е, D и А, протеини, омега 6, цинк, калций, желязо, магнезий и калий.
Това е полезно за сърцето:
Тъй като подобрява нивата на добър холестерол (HDL) и намалява нивата на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите.
Добре е срещу запек:
Това се дължи на високите нива на фибри.
Съдържа витамин В2:
Това, което помага на ноктите и косата да се укрепят и кожата има по-добра хидратация.
Той е добър съюзник при гастрит:
Тъй като съдържанието на калий помага в борбата с диарията и повръщането.
Противопоказания за консумация на напитка или бадемово мляко за здраве:
Той е боцигенен:
Това, което го прави консумирано в големи количества, може да причини увреждане на щитовидната жлеза и да причини гуша, но въпреки това, докато се консумира умерено, ще ни осигури хранителни вещества и много здравословни ефекти. Тоест нищо не се случва, ако пиете по няколко чаши на ден, тъй като количеството, което би трябвало да се приема на ден, за да повлияе на щитовидната жлеза, трябва да бъде литри.
Досега всички полезни свойства и противопоказания на бадемовото мляко, въпреки че, както виждате, бадемовото мляко има само едно противопоказание, поне това, което успях да намеря, така че ще бъде оценено, че всяко свойство, което знаете, че не е, е описано тук, споделете го с мен и останалите читатели чрез коментар.
По същия начин можете също да коментирате всякакви въпроси или мнения и аз ще ви отговоря веднага щом го прочета, след което ще ви оставя няколко връзки към други статии, които съм написал и които според мен могат да представляват интерес за вас, и мога само да ви кажа, че благодаря много за вашето посещение и се надявам да се върнете много скоро.