За всеки човек има различни и персонализирани здравни препоръки според неговата конституция, както по отношение на диетата, така и на начина на живот.
Целта на аюрведичната медицина е не просто лечение, а поддържане на траен баланс на здравето.
Аюрведичният лекар е ценител на връзката между влиятелните енергийни сили при хората и в природата. Те се наричат "доши" и "тридоши".
Тялото ни седи на триножник на силите (доши):
- Вата (въздух/движение)
- Пита (огън/метаболизъм)
- Kapha (вода и земя/телесна маса)
В балансирано състояние трите доши се вписват перфектно, но при дисбаланс започват да увреждат здравословното състояние. Но всеки човек ще балансира своите доши по различен начин, това е уникална конфигурация за всеки човек.
Аюрведичната медицина се основава на използването на диетата за баланса на дошите, в допълнение към редовните физически упражнения и грижата за психичното състояние като част от всички терапии. Той третира тялото като цяло, ума и тялото.
Пракути е индивидуалната конституция или физическото и психическото състояние на всеки индивид и се определя според комбинация от три основни елемента, Доша.
Всяко човешко същество има комбинация от три енергии, дошите, които са Вата, Питта и Капха, и тази комбинация е уникална за всеки човек и един от трите елемента може да преобладава. Но във всеки човек винаги ще има различно съотношение.
Комбинацията от трите доши енергии ще доведе до нашето физическо и психическо състояние.
Вата е силата на движение на тялото и ума.
Пита е метаболизмът.
Кафа е структурата.
Когато в тялото възникне някакво заболяване, болест или отрицателно състояние, това е така, защото енергията на нашите доши е била неуравновесена и една от тях е загубила сила, а друга я е придобила. Това състояние е известно като Викрути, Това е дисбалансът между трите основни енергии и трябва да се опитаме да балансираме всяка една от тях, докато те се върнат в оптималното състояние за нашата идеална конституция.
VATA DOSHA
Образувано от елементите въздух и етер.
Осигурява подобни качества на тези елементи, като лек, хладен, сух, мобилен.
Хората с преобладаваща вата са склонни да се изразяват и да се движат бързо, слаби са и имат суха кожа или коса. Енергична, креативна и гъвкава личност.
Дисбалансът на тази енергия поражда безпокойство, страх, несигурност, тежест, безсъние, загуба на тегло, запек и имунологични затруднения.
Балансът се поддържа чрез възобновяване на ежедневието при хранене, графици и дейности, рутината и стабилността са необходими, като се обръща внимание на релаксация и концентрация. Избягвайте студена среда и насърчавайте почивка.
ПИТТА ДОША
Образувано от елементите огън и вода.
Осигурява качества като горещо, леко, подвижно, течно, проникващо, нестабилно.
Хората с предимно Пита са склонни да бъдат енергични, енергични, лаконични, конкурентни, имат добре изградено тяло и умерено тегло.
Дисбалансът на тази енергия поражда гняв, нетърпение, раздразнителност, липса на концентрация.
Балансът се поддържа, като се обръща внимание на баланса между почивка, отдих, работа и храна, без нито един от тях да е в излишък. Препоръчва се умереност, особено в храната.
КАФА ДОША
Образувано от елементите вода и земя.
Осигурява качества като студено, мокро, бавно, стабилно, силно, твърдо.
Хората с преобладаваща Kapha са склонни да бъдат твърди в решенията си, уверени, стабилни, спокойни, консервативни, със здраво тяло и бавен метаболизъм.
Дисбалансът на тази енергия води до увеличаване на теглото, храносмилателни разстройства, задържане на течности.
Балансът се поддържа, като се обръща внимание на ежедневната активност и диетата, която трябва да бъде енергична и стимулираща.