Лекарства, които приемах за затлъстяването си

губите

Една от основните причини, които ме накараха да отслабна и че всеки ден виждам, че повече хора споделят в желанието си да отслабнат, е подобряването на здравето. Изключително щастливи сме, че телата ни са много благодарни и всичко, което правим за подобряване на здравето си, обикновено има непосредствени последици, особено във връзка със загуба на тегло. В моя случай, преди да отслабна, пиех по 6 хапчета на ден лекарства за облекчаване на различни заболявания. Когато станах, взех стомашен протектор (Anagastra 40), регулатор на сърдечния ритъм (Emconcor Cor) и хапче против тревожност (Deanxit). След закуска той взе 1 грам парацетамол, за да облекчи болките в мускулите и ставите, които страда. Още на обяд взех антиацид (Almax или Alquen), за да избегна тежко храносмилане и преди лягане взех релаксант (Диазепам 2 mg). Няколко дни също взех Flatoril, за да избегна газове, които по-късно се научих да предизвикват някои много вредни странични ефекти в средносрочен и дългосрочен план за здравето. Също така, ако имах лош ден и страдах от безпокойство, също бих приемал 0,25 mg Алпразолам и ако мускулните болки са интензивни, Нолотил, понякога дори пробит.

Както разказвам в книгата, около 45 дни след като започнах да отслабвам, вече не приемах никакви лекарства. Всъщност от първия ден, в който започнах да се храня така, както сега, здравословните ми проблеми изчезнаха с шеметна скорост, безкрайно по-бързо, отколкото им трябваше да се появят. След 38 години малтретиране, тялото ми се върна към нормалното си поведение само за няколко седмици. Седмици, в които между другото и както разказвам в книгата, отслабнах, без да съм гладен и без да се чувствам зле от това, което съм ял. Отслабването, освен че ни лекува отвън, ни лекува и отвътре, и то много повече, отколкото си мислим. Не се съмнявам, че фармацевтичната индустрия разчита силно на наднорменото тегло на населението. Има много заболявания, произтичащи от наднорменото тегло и най-лошото е, че "лекарствата", с които разполагаме, не лекуват тези заболявания, но в най-добрите случаи те смекчават симптомите при лечение, което може да бъде за цял живот. Ако не бях отслабнал, със сигурност все още бих взел шест, седем или дори 8 хапчета на ден днес, някои от които са изключително скъпи.

Април 2011 г. - 113 кг

Но отслабването чрез възстановяване на здравето не е нещо, което може да се направи по никакъв начин. В книгата обяснявам подробно, че отслабването и отслабването не са синоними. Тялото страда от тежестта да съхранява килограми и килограми мазнини. Наличието на голямо тегло поради важна мускулна маса, далеч от това да е вредно, е абсолютно полезно за тялото. Ето защо настоявам толкова много, че отслабването елиминира мазнините и трябва ясно да ги разграничим от отслабването, което може да означава, че в допълнение към мазнините може да губим мускулна маса или излишна течност. Загубата на мускулна маса обикновено се случва при нискокалорични диети, при които освен гладуване не получаваме достатъчно незаменими мастни киселини (мазнини) или незаменими аминокиселини (протеини). Загубата на излишна течност обикновено се случва в ситуации на непрекъснат сърдечно-съдов спорт. Нито едното, нито другото не е полезно за вашето здраве.

Поради тази причина настоявам отново и отново за важността на отслабването, за да си върнем здравето и да не го губим, както може да се случи, когато спазваме диети, които ни гладуват, или спортни тренировки, които изчерпват запасите ни от енергия, хранителни вещества и електролити. Всеки със здравословен проблем трябва да помисли каква роля играе наднорменото тегло в техния проблем. Никога не съм му придавал значение, докато едва на 38 години осъзнах, че здравето ми е катастрофа. И то е, че няма по-сляп от този, който не иска да види. Хайме Бругос ме научи, че трите най-важни неща за здравето са Храненето, Храненето и Храненето. Това, както цитирам в началото на новата ми книга „Кокосово масло, еликсирът на живота“, е нещо, на което Хипократ вече ни е учил преди около 2500 години: „Нека храната да бъде вашата храна, а храната вашето лекарство“. Ще го кажа директно още веднъж: ако имате някакъв здравословен проблем, какъвто и да е той, аз съм убеден, че доброто хранене може да ви помогне да се подобрите, когато не го разреши напълно, както ми се случи.