Захарите са големите „врагове“ и за зъбите, но газовете от напитки и киселини също са вредни. Това са заключения от дентални специалисти като Нереа Фика, която разглежда добрите действия, които трябва да се следват за устата „в топ форма“

Очевидно е: това, което ядем, влияе на нашето здраве на устната кухина. Захарите са големите врагове и в този случай, но също така газовете от напитките и киселините са вредни. Д-р Нереа Фика, зъболекар и координатор на дентална клиника IMQ Areeta, подчертава значението на „посещението при зъболекар, дори без болка“. Тоест посещението на този специалист поне веднъж годишно може да бъде решаващо. „Открихме големи проблеми в тези рецензии“, подчертава.

добро

Значението на правилната диета за здравословна уста започва от най-ранна възраст. "Говорим с пациентите за диетата им, още от времето, когато са деца. Защото началото на живота, когато започнете с твърда храна, силно влияе на здравето на устната кухина. намаляване на захарите което всеки знае като правило. Трябва да се храните балансирано, да избягвате преработени храни като нарязан хляб, които обикновено се дават на малки деца.

Ние сме напълно против; какво има за яденето е хлябът за цял живот, Тъй като децата имат кътници и въпреки че са мънички, те са също толкова функционални, колкото и възрастните, и даването им на резен хляб е контрапродуктивно за тях, тъй като се натрупва в кейовете и може да причини кариес. Освен това нарязаният хляб има повече захари “, казва Фика.

Вярно е, че ежедневните храни имат съдържание на захар, като плодове, зеленчуци, сосове. Така че ако на всичкото отгоре му даваме повече, увеличаваме консумацията му много “, казва зъболекарят.

Също така тези малки мехурчета от някои напитки са вредни за зъбите. "Безалкохолните напитки са много ерозивни в устата, Те са с високо съдържание на захар, дори 0,0 е контрапродуктивно, тъй като газът уврежда тъканите много. Препоръчваме във всеки случай ограничената му употреба “, казва лекарят.

Друг въпрос, който трябва да се вземе предвид, е свързан с киселините, които „също увреждат зъбите ни, като портокалови или лимонови сокове, също силно киселинни плодове като някакъв вид ябълка“, казва Фика. "Това, което съдържа високото киселинно съдържание, ерозира защитния слой на зъба, който е емайлът. Зъбът има няколко слоя: емайла, дентина и след това е нервът. Ако разядим защитния шлем, влизаме в дентина което е много по-меко и по-лесно за износване. Човек, който консумира много сок, който слоят ерозира и е по-склонен към кариес и чувствителност. Защитата се премахва и има още една тенденция да има патологии", Обяснете.

Съюзникът: Четката

Насока, която трябва да бъде много ясна, е да си миете зъбите след хранене, "независимо колко пъти е: ако ядем пет пъти на ден, тогава пет пъти ", според експерта. И така тя разсъждава:" Очевидно минимумът е три, защото те са основните ястия, но ако закусвате или ядете нещо в средата на сутринта Препоръчително е да се измие, тъй като в крайна сметка PH на устата, с храната се модифицира и бактериите, които правят, се хранят с тази модификация и това води до кухини.

Зъби и ковид

Експертите уверяват, че хората, които са положителни за коронавирус или остават изолирани при липса на потвърждение, трябва да преустановят почистването на устната кухина и да измият добре четката за зъби. Тази практика избягва вирусното натоварване на устата. Поддържането на четката чиста от бактерии и вируси помага за намаляване на заразата с четките на хората, които са близо. Зъболекарите играят важна роля в профилактиката на covid, особено поради необходимата физическа близост до пациентите, за да извършват работата си.

Фика уверява, че "промяната на вкуса е един от симптомите, това е, което влияе на устата. И който е страдал, трябва да поддържа необходимите грижи че всеки трябва да направи. В крайна сметка добрата хигиена на устната кухина е от съществено значение за всичко. И много системни патологии се проявяват в устата, така че ако се погрижите за това, когато нещо се случи, знаете, че се случва и нещо друго ".

За професионалистите е изключително важно да се вземат мерки за контрол на инфекцията по време на дентална практика, за да се избегне предаването. „Очевидно страхът от заразяване съществува. Но за нас денят за ден вече беше много дезинфекциращ. Сега това, което правим, е да се предпазваме повече. Но този, който идва, е много защитен “, отбелязва Фика.

В допълнение, специалистите помнят, че е от съществено значение да смените четката след изтичане на периода на заразяване, за вашето здраве и здравето на другите.