Творческа комуникационна агенция, специализирана в поколението на хилядолетието

Още в мненията:

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.unicorniadreams.com/wp-content/uploads/2018/10/guardianes-de-perros-rescatar-animales-unicornua-dreams-animales- изоставени-решения за опазване на дивата природа-осиновяване-домашни любимци-изгубени-животни.jpg? fit = 300% 2C178 "data-large-file =" https://i1.wp.com/www.unicorniadreams.com/wp-content /uploads/2018/10/guarders-de-dog-rescue-animals-unicornua-dreams-animals-abandoned-conservation-fauna-solutions-adoption-pets-animals-lost.jpg?fit=900%2C534 "/> The кучето винаги ще бъде най-добрият приятел на човека 1 октомври 2018 г.

балансираната
YoDono е новата социална мрежа за солидарни хилядолетия

"data-medium-file =" ~ images \ a-Balanced-Diet-is-the-Only-Tool_1.jpg? fit = 300% 2C178 "data-large-file =" ~ images \ a-Balanced-diet-bg -the-unique-tool_1.jpg? fit = 900% 2C534 "/> Милениали, които искат да променят света 3 септември 2018 г. Oir е видеоиграта, която преподава музика

Виктория Лозада (@ nutrititnb) е влиятелен диетолог и диетолог. От 2012 г. тя работи в клинична консултация, преминавайки през области като болнично хранене, майчинство и детско звено за невроразвитие.

През 2015 г. завършва магистърска степен по хранителни разстройства и затлъстяване в Европейския университет в Мадрид. Той също така е специализиран във вегетарианско/веганско хранене, както и в хранителни разстройства.

В нейния портал Храненето е новото черно, тя предлага услугите си като експертен диетолог, който съчетава, според новия език на медиите, разпространението на вегетарианския стил и съветите за хранене като цяло. Освен това с този венецуелец по рождение се борави като риба във вода в мрежите, вижте популярния й канал в Instagram, където тя изненадва със здравословни и апетитни ястия.

Бягайте от чудодейните диети!

„По-зает от диетолог след лятото.“ Тази фраза трябва да бъде разговорна поговорка, защото обемът на работата, който диетолозите-диетолози имат по това време на годината, е невероятен. Защо? Тъй като идва времето за възобновяване на рутината след лятото, а с това и бомбардирането на нови диети.

Въпреки че е чудесно да се обмисли нова здравословна рутина, не се препоръчват всички диети и особено тези, които започват да се обявяват по това време. В интернет и в социалните мрежи има много информация и не можем да повярваме на всичко, което се рекламира в тях.

Модните диети, между другото, чудодейните диети, всички имат една и съща основа: карат ви да отслабнете бързо. И въпреки че това звучи чудесно, не е препоръчително.

Когато започнем да правим ограничителна диета, теглото може бързо да спадне, но не винаги е за сметка на мастната маса, а на мускулите и течностите.

Когато се върнем към старата си диета, тогава възстановяваме цялото тегло, което сме загубили, също толкова бързо. Тоест, те не са устойчиви насоки и не са здрави.

Много от тези диети могат да бъдат бързо идентифицирани, защото обикновено се популяризират от известни личности или хора, които не знаят нищо за храненето; използват се необичайни методи като хапчета, шейкове, шейкове, добавки; някои групи храни се елиминират и винаги се обещава бърза загуба на тегло.

Не само ще имаме ограничението, но много от тези методи, които се използват, могат да причинят здравословни проблеми като тахикардии, чревни запушвания, прекомерно изпотяване, световъртеж, умора, лоша концентрация, инфаркти и дори смърт в най-лошия случай и в зависимост от всеки използван метод.

Сякаш това не е достатъчно, не само ще имаме последици на физическо ниво, но и умът ни е засегнат.

След толкова много ограничения тревожността е едно от най-обилните усещания. Ще имаме натрупана необходимост да ядем други храни, които сме елиминирали или забранили, и дори има риск да страдаме от хранително разстройство, а юношите и младите хора като цяло са най-уязвимата група от това.

Между тези възрасти друга диета, която е доста модерна, е вегетарианството. Не го виждам особено като диета за отслабване, а като начин на живот.

Препоръчвам, ако някой иска да го извърши, да не го прави от мода или тегло, ако не от здраве, етика, околна среда, лични причини и т.н.

Много е лесно да се правят грешки, когато се яде този тип диета, затова е най-добре да се консултирате с диетолог, който да ви насочи по този път. Това, което обаче ми казва личният и професионален опит, е да го прилагам малко по малко. Опознайте нови препарати, храни, които можем да включим, и опитайте, докато свикнем да не ядем месо, за да не е трудно. Най-жизненото от всичко това, дори ако консумирате яйца и млечни продукти, ще бъде добавката с витамин b12.

Нито една диета не е перфектна и няма единна диета за всички, важното ще бъде да проучите диета, където да се чувствате комфортно, да имате по-добро здраве, да постигнете целта си и най-вече, която да поддържате дълго време срок.