Комбинацията от банани и мляко може да се намери в популярни смутита, които са били популяризирани през годините като перфектна комбинация за поддържане на добро здраве. Малцина обаче знаят, че тази смес може да има отрицателни последици, ако искате да достигнете идеалното си тегло.

избягване

Консумирайте протеини и въглехидрати След тренировка може да помогне за възстановяване на тъканите, мускулите и също така да възстанови запасите от гликоген в тялото. Затова много хора смятат, че тази смес е идеална да я приемате след тренировка.

Няма съмнение, че и двата продукта имат много полезни свойства и хранителни вещества за организма. Бананът е източник на калий, манган, витамини А, В6, В2, С и фибри, докато млякото е богато на протеини, калций, калий, витамини от група В и фосфор.

Според принципите на аюрведа диета, форма на лекарство, която се фокусира върху балансирането на енергийните форми чрез здравословна диета, счита, че сместа от тези храни е несъвместима, тъй като комбинираният им прием произвежда токсини и променя чревната флора.