Тази рецепта е лесна и с лесни за намиране съставки, понякога ми казвате, че когато започнем с фитнес рецепти и те се правят с много белтъци или протеинови прахове. За вас е трудно, тъй като те не са съставки, които обикновено купувате, добре, това е вашата рецепта, единствената съставка, която не всеки използва, е овесена каша, аз използвам аромати, за да направя тези видове десерти, за да им придадат най-много вкус, подобен на десерт, който искам да пресъздам, но както винаги съм ви казвал, можете да използвате овесените ядки във всеки супермаркет, просто трябва да добавите подсладител и канела, за да му придадете вкус, въпреки че този път не е много необходимо, тъй като бананът дава това е вкусът.
Състав:
- 1/2 чаша овесени ядки (неутрални или ароматизирани)
- 1/2 чаена лъжичка бакпулвер (по избор)
- Канела на вкус
- 1/4 чаша обезмаслено мляко
Предписание:
- Добавяме всички съставки в купа и разбиваме всичко заедно, аз го правя с електрически миксер, но можете да използвате и бъркалка на ръка, добавяме още мляко, ако видим, че е твърде плътно, в идеалния случай има кремообразна текстура и не остават бучки овес.
- Поставяме тиган на огъня и го намазваме с малко олио, когато е горещо, с помощта на лъжица или бутилка сосове добавяме тестото малко по малко и когато започнат да излизат някои мехурчета, те са готови и така ги правим всички, тогава остава само да добавим топинг и да ги погълнем без съжаление!
Като топинг можете да изберете фъстъчено масло, шоколадов сос без захар, плодове.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?