The микровълнови овесени палачинки че Ester споделя в Free Recipes са идеални за започване на деня с енергия. Тъй като това е бързо и лесно приготвяне, можем да го приготвим за закуска или дори за лека закуска и да се възползваме от всички предимства, които ни носи. Това е така, защото овесът е вид зърнени култури, богати на витамини, сложни въглехидрати, фибри, основни минерали като калций и желязо и протеини. Освен това, като съдържа толкова висок процент бавно усвояващи се въглехидрати, овесът ни осигурява усещане за ситост за по-дълъг период от време, така че е идеален за диети за отслабване или поддържане.
Ако имате овесени ядки вкъщи и не знаете какво да приготвите с тях, не се замисляйте и продължете да четете. Продължете и подгответе тези вкусни палачинки с овесени ядки и оставете коментара си, оценявайки рецептата!
- 1 яйце
- 1 супена лъжица смлян овес
- 1 супена лъжица овален овес
- 1 супена лъжица мляко
- 1 чаена лъжичка мед
За да започнете да приготвяте овесените палачинки, поставяме съставките в микровълново устройство и ги смесваме заедно, докато получим хомогенна маса. Препоръчвам да използвате марката Lékué за тази рецепта, въпреки че можете да използвате всеки друг контейнер.
След като съставките се смесят, контейнерът с тестото се поставя 1 минута в микровълнова печка. След това обръщаме овесената палачинка и я поставяме отново за още минута.
Изрязваме микровълнови овесени палачинки На отделни порции и ги придружаваме с любимите си плодове и топинг. Ако искаме да бъде закръглено, трябва да използваме само кръгла тапа.
И ако искате да знаете други лесни, здравословни и бързи рецепти за палачинки, не пропускайте следните опции:
Ако ви е харесала рецептата за Микровълнови овесени палачинки, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за палачинки.