Пригответе тази вкусна рецепта, придружена от съставки, които осигуряват големи ползи за нашето тяло и също ви помагат да намалите мерките.
Това ястие е за любителите на здравословната храна. Тези пикантни палачинки с богат вариант на овесени ядки, извара и домати ще ви зарадват и ще ви отнеме само пет минути за подготовка.
Може да ви заинтересува: Здравословна закуска: Овесени бисквити с ленено семе
Палачинките са питателни, тъй като не съдържат рафинирани брашна, глутен, захари или мазнини. За да ги подготвите, ще ви трябва само:
Съставки за палачинките
- 6 белтъка
- 12 супени лъжици овесени люспи
Съставки за заливката
- Чери домати
- Леко извара или сирене рикота
подготовка:
- Поставете овесените ядки върху съд до белтъците и ги разбъркайте
- Загрейте тиган с няколко капки зехтин (не можете да добавяте масло)
- Добавете сместа в горещия тиган и изчакайте да покафенее, преди да завъртите (2 минути на страна)
- Отгоре се добавя извара или сирене рикота и се добавя нарязаният на кубчета домат
- Можете да добавите нотка сол, за да му придадете повече вкус.
Продължете и пригответе тази вкусна рецепта, идеална за здравословна закуска!
- Протеинови овесени ядки и бананови палачинки - тренирайте в ЧЕРВЕНО
- Палачинки с микровълнова овесена каша - лесно
- Ремонт; n от разрезни хернии по време на абдоминопластика след операция; да бари; списание trica
- Веган извара или сирене рикота
- Извара фалшивото сирене, което може да предложи много протеини и по-малко мазнини - Vida Sana Ecuador