газове

Усещането за подуване, причинено от газове по време на бременност, е често срещан симптом на бременните жени и появата му е свързана, подобно на други чревни оплаквания като гадене, запек, диария или киселини, с хормоналните секрети на бременността. Макар че газове по време на бременност Те не са опасни, могат да причинят коремна болка и подуване и да са много досадни, затова е важно да предотвратите появата им.

Защо газовете се увеличават по време на бременност?

Повишените газове по време на бременност са свързани с хормонални промени върху тялото на жената. Повишаването на прогестерона кара много тъкани в тялото, включително стомашно-чревния тракт, да се отпуснат. Това забавя храносмилането, така че хранителните вещества от храната да останат в тялото по-дълго и да достигнат до кръвта на майката и следователно до бебето.

въпреки това, по-бавното храносмилане също води до повече производство на газ, които се натрупват в червата и създават раздуване на корема, оригване и метеоризъм, както и постоянно усещане за тежест, което дори може да предизвика болка с различна интензивност.

Освен това, през последния триместър на бременността и поради увеличаването на размера на матката и действието на естрогените, налягането в червата е по-високо, храносмилането се забавя още повече (до 30%) и появата и задържащият газ се влошава.

Нормално ли е да имате газове по време на бременност? Как мога да избегна появата му?

The газове по време на бременност са проблем, който, макар и чести и нормални, трябва да се внимава, когато причинява дискомфорт на майката. Общият съвет е да се консултирате с вашия гинеколог по този въпрос и ако забележите, че задържането на газове е придружено от силна болка, спазми, диария, гадене или повръщане, посетете Вашия лекар, за да проверите дали това не е по-сериозно заболяване.

Най-ефективният начин за контрол на чревните разстройства по време на бременност е да се храните балансирано и да следвате тези практически съвети:

  • Опитайте се да не ядете храни, които причиняват метеоризъм като броколи, някои видове бобови растения и газирани напитки. Определете кои са най-вредните за вас и се опитайте да ги избегнете или да не ги консумирате в излишък.
  • Погрижете се за чревния си транзит. Газовете по време на бременност често са свързани със запек. Стипчиви храни като ориз, банан или морков насърчават запека и следователно появата на газове.

От лаксативи са забранени по време на бременност И въпреки че лекарят може да предпише глицеринови или парафинови супозитории за регулиране на чревния транзит, избягването на запек става чрез промяна в диетата и ежедневните ви навици. Препоръчително е да пиете достатъчно количество вода, увеличете консумацията на храни, богати на фибри и ходете поне половин час на ден.

  • Избягвайте големи хранения. Сложните храносмилания са по-бавни и появата на газове по време на бременност след тях е по-честа. В този смисъл е препоръчително да ядете по-леки ястия, но по-често. Идеалното е да се яде пет пъти на ден.
  • Опитайте се да ядете бавно, седи и дъвче добре. Това ще намали количеството въздух, което поглъщате, а заедно с това и появата на газове. Особено по време на хранене, не пийте сода, газирани или газирани напитки.
  • Не лягайте на леглото или дивана веднага след хранене. Добър вариант е да вземете инфузия от лайка, липа или копър след хранене за почивка на храната и улесняване на храносмилането.
  • Упражнявайте се умерено, за да стимулирате храносмилателната си система. Ходенето в продължение на половин час на ден е добро решение за избягване на чревни смущения и газове по време на бременност.
  • Ако се чувствате неудобно или подути, особено в края на деня, опитайте се да смените позициите и да се разхождате малко за улесняване на изхвърлянето на газове.

Неизползването на сламка за пиене, намаляването на консумацията на дъвка и избягването на пържени храни и тесни дрехи около кръста и корема също ще ви помогнат да контролирате газовете по време на бременност.

Ами ако болката е много лоша? Кога трябва да посетя лекар?

Газовете по време на бременност са лесни за идентифициране, тъй като усещането е подобно на дискомфорта по същата причина, която бихте могли да имате преди бременността. Дори и така, ако забележите, че болката е по-силна от обикновено и че коремът става много твърд, или ако болката е придружена от повръщане или диария, препоръчително е да посетите лекар специалист. Понякога силната коремна болка при бременни жени може да бъде синоним на по-сериозни усложнения като чревна непроходимост и възпаление и дори пневмония, които трябва да се лекуват, за да не се навреди на майката или бебето.

Избягвайте да се страхувате по време на бременността си

Има много причини, поради които майките са разстроени през деветте месеца на бременността. Ако водите здравословен живот и вземате всички препоръчани тестове не е нужно да се страхувате. Един от най-препоръчителните тестове е NACE неинвазивният пренатален тест, това е тест, който ви позволяват да изключите генетични аномалии на бебето с една кръвна проба от ръката. Също така ще можете да знаете резултатите само за три работни дни. Искате ли повече информация? Свържете се с нас и ние ще ви помогнем.