Но да видим. Искате ли да спрете да екстраполирате личните си ситуации на ВСИЧКИ? Точно както има хора като вас, които са претоварени от упражнения и диета, ще има и такива, които се затрудняват да започнат, но след това са доволни от резултата, ще има и такива, които не се интересуват да изпъкнат малко над препоръчаните от тях телесна маса и ще има такива, които трябва да отслабнат по дяволите заради здравословни проблеми и.

имате

# две # 2 ребро каза: Но ти беше дебела.

Чичо, ако сега си отслабнал с 20 килограма, няма от какво да се притесняваш, можеш да забравиш за диетата и ако видиш, че започваш да напълняваш по притеснителен начин, тогава отново умеряваш.

Сега ще се окаже, че сте нещастни, че сте по-слаби. Ако това. Не е толкова лесно, разбирам какво имаш предвид. И аз бях дебел, защото просто се напълнявам доста лесно (дълга история). Следователно не е толкова лесно като „Вече не съм дебел, продължавам напред, докато не започна да дебелея“. Защото в това състояние на „докато не започнеш да дебелееш“ можеш да бъдеш през цялото време.

Въпреки това, само частично съм съгласен с TQD, тъй като смятам, че опитът да останеш е важен за здравето.

# две # 2 ребро каза: Но ти беше дебела.

Чичо, ако сега си отслабнал с 20 килограма, няма от какво да се притесняваш, можеш да забравиш за диетата и ако видиш, че започваш да напълняваш по притеснителен начин, тогава отново умеряваш.

Сега ще се окаже, че сте нещастни, че сте по-слаби. Ако това. Това е глупаво. Сякаш някой, който е имал висок холестерол и го е понижил, му е казал „сега няма от какво да се притеснявате, яжте колкото искате от това, което не сте могли преди и след това, когато алармите се включат в аналитиката, той започва да контролира ти".
Ако сте отслабнали с 20 килограма, ви съветвам да се съсредоточите повече върху тонизирането и изграждането на мускули, отколкото върху слабата, яжте, когато сте наистина гладни (не когато ви се яде или искате да ядете без глад). Научете се да слушате тялото си. Обикновено щях да ти се изсмея, но знам, че това е сериозна тема и че може да ти вгорчи живота.