философия

Бутоните в тялото, също наричани Бхандас, те са умишлени контракции на мускулите, които имат за цел да изпратят отново енергийния ток през тялото. Тези техники увеличават скоростта на енергията на Кундалини, което позволява преживяването на високото състояние на съзнанието.

За да разберете функция на Bhandas Първо трябва да разберем как протича енергийният ток в тялото. Има канал на енергия, който се влива в тялото, наречен Прана, и друг канал за енергия, който циркулира от тялото, наречен Апана (елиминационният канал). Ако и двете енергии съществуват в достатъчни количества, възможно е енергийният поток да бъде пренасочен към централен канал, наречен Сушмана. Когато токът и циркулацията са стабилни, енергията Кундалини буден. Това може да се прояви като неутралност, спокойствие, повишена концентрация, яснота и т.н. Когато енергията се изкачва през гръбначния стълб, тя преминава през наречените енергийни върхове Чакри. Това произвежда щастие и състояние на свръхсъзнание.

След това представяме и обясняваме основните клавиши на тялото в йога:

  • Мула Бандха (корен ключ): този ключ се намира в половите органи и се стимулира чрез свиване на половите органи, пъпа и ректума. Това движение се състои от три части. Първо се свива аналният сфинктер, след това половите органи и накрая долните коремни мускули и пъпа към гръбначния стълб. Има усещане нагоре и надолу. Балансира и стимулира енергиите, участващи в пъпа, ректума и половите органи, пренасочвайки излишната сексуална енергия към творческа енергия. The Мула Бханда не може да се възприеме с просто око, това е вътрешен ключ. Подобрява храносмилането и кожните проблеми. Също така масажира черния дроб, бъбреците и далака.

  • Удияна Бандха (диафрагмен ключ): този ключ се намира на нивото на диафрагмата. Елементът на слънчевия сплит е огънят. Топлината отваря горния център, сърдечната чакра, центъра на истинската любов, доброта и състрадание. Това отделя долния триъгълник (където участват инстинктите и реакциите) от горния триъгълник на тялото, от който идват най-съзнателните действия. За да приложите Уддияна Бханда трябва да вдишвате, издишвате и докато задържате дъха си трябва да закачите корема навътре и нагоре. За разлика от Мула Бханда, ключът към Уддияна Бханда може да се забележи с просто око. Не трябва да прилагате този ключ на пълен стомах.

  • Джаландхара Бандха (брава за врата): Jalandhara Bandha се намира на нивото на гърлото, това е най-високият ключ на тялото. Това насочва енергията от централния канал, предотвратявайки разсейването на енергията към други области на тялото, като очите или ушите. Уплътнява енергията, генерирана в производни области на мозъка.Този ключ концентрира секрециите и отваря връзката между тях. Също така ви помага да се съсредоточите, като насочва вниманието ви навътре. За да приложите Jalandhara Bandha, седнете удобно с изправен гръбнак, укрепете врата, като издърпате главата назад и брадичката леко навътре и назад. Обикновено скобата за врата се носи, докато пеете или медитирате.

  • Маха Бандха (великият ключ): тази техника се състои в прилагане на трите клавиша едновременно, поддържане на дишането в перфектна поза и в състояние на максимална концентрация. Практикува се след дихателните упражнения, Пранаяма и Асани. Твърди се, че тялото е в перфектно състояние на оздравяване. Тази Bhanda помага за възстановяване на баланса на кръвното налягане, лошата циркулация, жлезите, нервите, менструалните проводници, нередностите и т.н.