Това BANG BANG SHRIMP РЕЦЕПТА заредена е с вкус, но с ниско съдържание на калории! Това е тънка версия на популярното предястие Bonefish Grill и ще ви хареса пикантният, но кремообразен сос за взрив. Вкусно, лесно и нетърпеливо. Това е вкусно предястие или вечеря, които цялото семейство ще си поръчва отново и отново. Това Skinny Copycat Bang Bang Рецепта за скариди Това ще бъде незабавно здравословно любимо за вашето семейство!
Здравословна рецепта за скариди от Bang Bang
Тази рецепта за скариди Bang Bang е рецепта на Copycat от Bonefish Grill, но е на скара и не се пържи, а ние сме олекотили още повече соса, използвайки гръцко кисело мляко. Получавате целия вкус, но не и мазнините, моята здравословна рецепта!
Bang Bang скариди ... опитвали ли сте? Признавам, че ОБИЧАМ всички сирена, шоколад и угояване ... но наистина искам да науча по-здравословни рецепти. Напоследък се опитвам да опитам някои по-здравословни версии на любими рецепти и съм много доволен от резултатите. Те са се превърнали в някои от нашите рецепти (вижте нашата сьомга с авокадо салса и кльощава лазаня!) И е много по-добре да се отдадете на нещо, за което можете да се чувствате добре.
Уикендите обикновено са времето, когато двамата с Пат полудяваме по калории, така че се надявам да намеря някои по-тънки рецепти, които да обичаме, които ще ни помогнат да се върнем към нормалното със здравословен начин на живот. Нека ви кажа, трудно е да имате хранителен блог и да не ядете, ядете, ядете. Тази рецепта за скариди Bang Bang е нашият избор през уикенда!
Кльощава скарида с взрив
Тази здравословна и пикантна скарида беше абсолютен хит. Пат практически облиза тези шишчета, за да ги почисти. Никога не знаете, че всеки шиш от 5 скариди е само около 50 калории. Удивително!
Тайната съставка е гръцкото кисело мляко. Сосът Bang Bang не е от този свят! Гръцкото кисело мляко може да бъде заместител на готвенето в толкова много ястия и е направило чудеса за този сос. Този сос също би бил чудесен за пиле, всъщност удвоих рецептата и утре ще го пробвам за други неща. Вкусно е. (Ако искате да сте малко по-малко здрави ... потопете малко пържени картофи в този сос ... OMG!)
Колко калории има в тази Bang Bang Skinny Скариди?
Всеки 4-5 шиш с скариди има по-малко от 50 калории според My Fitness Pal. Обикновено ядем 2-3 шишчета на човек. Това рай ли е? Bonefish Grill съобщава, че техните пържени скариди са над 800 калории, така че ще ги отчета като печалба!
Какви съставки има в соса Bang Bang?
Обикновено се прави с майонеза, сладък чили сос, лют сос и много подправки. Заменихме гръцкото кисело мляко с майонезата, спестявайки ТОН калории. Никога няма да разберете разликата (или бих могъл да кажа, че тази версия ще ви хареса повече!)
Колко пикантна е тази скарида за копиране на взрив?
Не е много горещо. Има лека подправка с малко хапка. Ако предпочитате по-пикантно, можете да добавите люспи от червен пипер или да отидете с по-пикантен лют сос. Харесва ми, че и децата, и възрастните могат да се насладят на тази версия.
Пикантни скариди с най-добрия сос Bang Bang
Можете да правите здравословни заместители, без да жертвате вкуса. Скаридите са толкова лесни за приготвяне, тази рецепта е победител!
Bang Bang скариди ми беше любимото мезе за ядене в Bonefish Grill, когато живеех в Джаксънвил. Винаги съм се чувствал виновен, че съм го получил, след като съм направил грешката да потърся информацията за хранителните стойности (830 калории ... да). Сега от време на време се готвя за калории, но ако можете да създадете вкусно ястие у дома, това е наистина здравословно ... ами това е победа, победа.
Мисля, че това би направило страхотно романтично мезе за валентинка вкъщи. Наистина не можете да сбъркате със скариди на скара и това здравословно потапяне на скариди. Знам, че вече го казах, но трябва да опитате този сос!
Ако имате някакви предложения за добри, здравословни рецепти, ще се радвам да ги снимате по моя начин! Не пропускайте да посетите нашата кутия с рецепти и щракнете здраво в долното меню, за да видите всички наши слаби (любими) любими. Някои от любимите ни са нашите слаби маргарити, картофи от сладки картофи, пюре от карфиол, тилапия с коричка от пармезан и мексиканска царевица на скара. Не го споменавайте за тези други рецепти, но тази рецепта за скариди Bang Bang оглавява списъка ми.
Вижте картата с рецепти по-долу за подробности как да направите скариди Bang Bang.
Ако това са РЕЦЕПТИТЕ ЗА КРЕМИ, за които жадувате, разгледайте следните рецепти:
Bang Bang Shrimp Recipe (Skinny Imitation)
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 10 минути
Общо време: 15 минути
Калории 97 kcal
Автор: Беки Хардин - The Cookie Rookie
Тази РЕЦЕПТА ЗА БАНГ БАНГ ШИРИМ е заредена с вкус, но с ниско съдържание на калории! Това е тънка версия на популярното предястие Bonefish Grill и ще ви хареса пикантният, но кремообразен сос за взрив. Вкусно, лесно и нетърпеливо. Това е вкусно предястие или вечеря, които цялото семейство ще си поръчва отново и отново. Тази кльощава рецепта за скариди Bangcat от Bangcat ще бъде незабавно здравословен фаворит за вашето семейство!
- 1 lb скариди 26-30, обелени и обелени
- 6 6 бамбукови шишчета По избор
- 1/2 чаша сос Bang Bang (кликнете за рецепта)
- 2 супени лъжици нарязан зелен лук, нарязан под ъгъл, разделен
Ако използвате шишчета, ги поставете в плитка форма за печене и покрийте с вода и киснете 10 минути преди да използвате.
Изсипете половината от соса в по-малка купа, за да го използвате като сос за потапяне. Заделени.
Ако използвате шишчета, настържете по 4-5 скариди и намажете останалия сос върху скаридите.
Загрейте тиган или скара на умерен огън. Налейте 2 супени лъжици масло в тигана или скарата и поставете скаридите в тигана.
Гответе скариди 1-2 минути на страна или докато скаридите станат непрозрачни. (Регулирайте времето за готвене, ако използвате скариди с различни размери).
Прехвърлете скаридите в чиния за сервиране и леко намажете със запазения сос. Гарнирайте с допълнително нарязан зелен лук.
Сервирайте веднага, със супена лъжица сос за потапяне, отстрани.
Калории 97 kcal | Въглехидрати: 4 Слънце 4 | Протеин: шестнадесет слънце | Мазнини: 1 слънце | Холестерол: 191 mg | Натрий: 682 mg | Калий: 74 mg | Захар: 3 слънце | Витамин А: 20 IU | Витамин С: 4 4 mg | Калций: 121 mg | Желязо: 1,6 mg
Подобни публикации
Горещ шоколад
Опечени миди с чесново масло
Сочни въздушни пържени кюфтета
5 идеи за вечеря от цял свят
Лесна божественост
Печена лятна тиква
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри Вашето изживяване. Ще приемем, че сте съгласни с тях, въпреки че, ако желаете, можете да ги отхвърлите. Прочетете още
В случай на продажба на вашата лична информация, можете да я отхвърлите, като използвате връзката Не продавайте моята лична информация