УПРАЖНЯВАЙТЕ И ЗАБАВЛЯВАЙТЕ ВИСЕ ОТ ВЪЖЕТА, ЗА ДА ИЗПИТАТЕ ВАШАТА ПОДРОБНОСТ, КОГАТО СКЪКНЕТЕ СТЕНИТЕ.

тренировка бънджи

Бънджи тренировката е нов метод за физическо кондициониране, произхождащ от Банкок, Тайланд, създаден от Сивавут Матонг и група от експертни танцьори, който предлага да поддържа физическото ви здраве, като същевременно изпробва вашата пъргавина. Зрелищният характер на тази нова дейност означава, че за кратко време вече има голям брой обучители в страни като Тайван, Хонконг, Бразилия, Канада или САЩ.

Тази тренировка съчетава фитнес и традиционни съчетания чрез бънджи шнурове. Движенията, които се изпълняват в сесия за тренировка с бънджи, са особено добри за укрепване на зоната, която винаги отнема най-много работа, долната част на корема; както и краката.

КАК РАБОТИ?
Основният инструмент е въжето тип Bungee Jumping, което остава окачено от тавана към практикуващия. Както знаете, този отбор присъства в екстремните спортове и тук той е съчетан с танци, за да се получи тренировка за бънджи.

От момента, в който сложите колана и въжето, забавлението започва! Работите с корема, укрепвате краката си и най-хубавото е, че ставите ви няма да страдат, защото ударът със земята е много мек, за разлика от други спортове.

КОЛКО КАЛОРИИ СЕ ИЗГАРЯТ ПРИ РАБОТА НА BUNGEE?
Известно е, че изгорените калории зависят до голяма степен от физическата ви конституция и други фактори като съотношението на мазнините и мускулите. Това, което е сигурно е, че тренировката с бънджи е аеробна дейност, при която подскоци, извивки и движения ще ви накарат да се изпотите и да загубите мазнини по забавен начин. Приблизително 500 до 800 kcal се изгарят за 60 минути упражнения.

Има различни степени на трудност, но танцът и акробатиката се включват от първо ниво. За тези, които са част от сцената, целта на това упражнение е не само да изгаря калории, но и лесно да практикува хореография и движения, за да придобие по-голям театрален капацитет.

ЗАЩО ТРЯБВА ДА ГО ОПИТАТЕ?
Тялото ви веднага се дефинира и умът ви никога не се отегчава от тези класове. Това е идеалното занимание за тези, които се стремят да внесат иновации в начина си на упражнения или просто са се уморили от традиционните съчетания във фитнес залите. Бихте могли да го видите като игра, но това ще ви предизвика, докато не откриете способността си да летите, да се изкачвате по стените и да се обръщате на главата си, като също така постигате изгаряне на калории.

Надяваме се, че това предизвикателство пред гравитацията ще дойде скоро у нас. Бихте ли се осмелили да опитате?