Детокс диета за отслабване, наддаване на здраве и „живот повече от 100 години“, както е описано от нейния автор, д-р Мануел Хименес Усеро.

2 минути

бавната

Тази диета се основава на студено извличане на хранителни вещества от различни зеленчуци, комбинирани по подходящ начин, за да се получат желаните резултати, т.е. голямо намаляване на теглото, по устойчив начин, без загуба на мускулна маса, без рикошет ефект и с балансирано снабдяване с хранителни вещества. Всичко това с определена цел: придобиване на здравословни навици на живот.

Но, Как да накарам тази промяна в живота? Преобразуване на токсични и неподходящи хранителни навици, както е обяснено от д-р Хименес в книгата му, както и включване в диетата на комбинираните органични зеленчуци, извлечени от студено налягане и обогатени с веган протеини в необходимото количество, и допълване на ежедневната диета с кладенец -известни суперхрани.

За да ни помогне в тази трансформация, книгата "Бавната диета„Включва 200 рецепти, подходящи за различните фази на диетата, освен че ни въвежда в света на нутрикозметиката или бавната козметика.

КАКВИ РЪКОВОДСТВА ТРЯБВА ДА СЕ СЛЕДВАТ ПРИ БАВНАТА ДИЕТА?

Първо, борба със затлъстяването и неговите последици чрез природни ресурси. Настоящите хранителни режими в нашата среда осигуряват излишък от въглехидрати и мазнини и въпреки това създават дефицит на много хранителни вещества, което води до дисбаланс, който води до наднормено тегло.

Второ, корекция на вредни и токсични навици и придобиването на нови и здравословни насоки за хранене. Включете отново растителните храни като гръбнака в ежедневната ни диета, което има пряко въздействие върху здравето ни.

И накрая, научете се да използвате природните ресурси за постигане на по-добър и по-дълъг живот.

КАКВИ СА ФАЗИТЕ НА БАВНАТА ДИЕТА?

1. Фаза за намаляване на високото тегло, показан за хора, които трябва да свалят повече от 10 килограма. Продължителността на този етап не трябва да надвишава три седмици.

2. Фаза на умерено намаляване на теглото, на този етап се въвеждат отново естествени храни, като се подрежда приема им според часовете.

3. Фаза на поддръжка на възстановяване и балансиране на храната, Показан за хора, които вече са загубили теглото, което са искали, или за тези, които искат да следват насоките за здравословно хранене. Става въпрос за еволюция към хранителен баланс, ядене на всичко, но без наднормено тегло.