Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Много хора често мислят, че кафето, което купуват в различни известни кафенета, обикновено е с отлично качество, което може да е истина. Това, което в момента се обсъжда обаче, е големият процент калории, които те съдържат.
В този смисъл порталът Daily Mail проведе проучване, за да установи количеството мазнини, съдържащи се в кафенетата, консумирано на улицата, и откри, че то може да съдържа до 700 калории (една трета от общото количество, което възрастен трябва да консумира, за да яде Здравословна диета).
Порталът на британския вестник повтаря, че кафето на признати марки е това, което може да получи повече мазнини, поради високото си съдържание на захар, приблизително 18 супени лъжици захар (на чаша).
Опасна комбинация
Известни марки като Starbucks предлагат радикални калорийни съотношения. Голяма чаша шоколад от тази марка може да съдържа 690 калории, количество по-голямо от това, което може да се намери в нежелана храна като чийзбургер, което не надвишава 420 калории.
Следвайки тази тенденция, фрапучиното със сметана надвишава по същия начин (от 400 до 460) калориите, които хамбургерът има.
Всички тези напитки, освен че имат съставки с неадекватен процент калории, имат общ знаменател, те обикновено имат приблизително 65 грама захар, количество, което далеч надвишава препоръчаното от лекарите в ежедневен брой, за да могат да бъдат здрави.
"Много е лесно да консумирате високи нива на захар, без да осъзнавате. Освен това, колкото повече захар консумирате, толкова по-лесно е да жадувате за нея, което създава порочен кръг", казва диетологът Сара Флауър.
Според диетолога тези високо калорични проценти присъстват не само в напитките на големите марки, те дори могат да бъдат забелязани в тези кафета, които се продават в магазините за самообслужване. Лате, например, може да съдържа 200 калории, капучино със същия размер 122 и мока 255.
Как да намалим тези проценти?
Според препоръките на специалистите, консултирани от Daily Mail, консумацията на добавки като сметана и сиропи трябва да се избягва, да се смени захарта за захарин и да се залага на обезмаслено мляко, вместо пълномаслено. Също така, казват диетолозите, трябва да избягвате и намалявате калоричните напитки като шоколад или сметана.
АКО планирате да продължите да пиете кафе, най-малко вредно в това отношение е еспресото (шест тенджери в малка чаша) или инфузия с вода, а не с мляко.