трябва


Следването на диета с контролиран прием на калории по време на бременност е безопасно и помага за намаляване на риска от сериозни усложнения като прееклампсия, диабет и преждевременно раждане, разкрива проучване.

Както посочват изследванията, публикувани в British Medical Journal, много жени по света са склонни да наддават на тегло по време на бременност.

И това прекомерно наддаване на тегло е свързано с няколко сериозни здравословни проблема, както за майката, така и за бебето.

В момента обаче здравните власти в много страни не препоръчват диета по време на бременност.

Смята се, че ограничаването на приема на калории вреди на здравето на плода.

Експертният съвет към жените в репродуктивна възраст е да достигнат здравословно телесно тегло, преди да забременеят.

Изследователи от Лондонския университет на Кралица Мери искаха да проучат дали спазването на диета и/или редовни упражнения за намаляване на телесното тегло по време на бременност има неблагоприятни ефекти върху майката или бебето.

За целта те прегледаха 44 публикувани проучвания на тази връзка, в които са участвали повече от 7000 жени.

Без риск

Изследването разглежда колко килограми са натрупали жените по време на бременност и дали има усложнения.

Въпреки че както упражненията, така и комбинацията от диета и физическа активност успяват да намалят телесното тегло, най-голям ефект се получава при диета, със средно намаление от почти 4 килограма.

С упражненията намалението беше само 0,7 килограма. А комбинацията от диета и упражнения постигна средно намаляване на теглото с един килограм.

А жените, които са спазвали диета с контролиран прием на калории, са "значително по-малко склонни" да развият усложнения.

Диетата също не е повлияла на теглото на бебето, се казва в изследването.

Според д-р Шакила Тангаратинам, ръководител на изследването, статистиката показва, че както в Европа, така и в САЩ между 20 и 40% от жените надвишават препоръчаното телесно тегло по време на бременност.

„Виждаме все повече жени да напълняват, когато забременеят“, казва изследователят.

"И ние знаем, че тези жени и техните бебета са изложени на по-висок риск от усложнения.".

Внимателен съвет

"Контролът на теглото е труден, но това проучване показва, че внимателното консултиране на жените относно най-добрите методи, особено диета, може да намали наддаването на тегло по време на бременност.".

"Това също така показва, че спазването на контролирана диета има потенциал да намали риска от различни усложнения при бебето.".

Изследователят добавя, че „жените може да се притесняват, че диетите по време на бременност могат да имат отрицателно въздействие върху техните бебета“.

"Но това изследване трябва да ги успокои.".

Експертите подчертават обаче, че проучването не съветва жените да отслабват, когато са бременни.

Съветът е да намалите наднорменото тегло или да избягвате напълняването.

Както казва д-р Джанин Стокдейл от британския кралски колеж на акушерките: „Ако жената е с достатъчно тегло по време на бременността си, тогава термините„ диета “или„ диета за контрол на калориите “, както ги разбираме, не трябва да се прилагат към това жена ".

"Но трябва да уверим жените, че под грижите на акушерка или друг здравен специалист управлението на теглото по време на бременност е безопасно.".