Въпреки че диетата и физическата активност поставят основите за успешна загуба на тегло, аз смятам, че БЕЗ ПЛАН ЗА ХРАНЕНЕ, независимо колко хармоничен може да бъде, или НЯМА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ, която го допълва, са първата и втората връзка за постигане на намаляване на здравословното и трайно тегло но първата стъпка, за да направим загубата на тегло възможна и устойчива във времето, е да „променим лесни мисли и да работим със съществуващите препятствия“.
Защо човек, ако изпълнява хранителен план заедно с физическа активност, резултатите в даден момент не се поддържат?
Много хора постигат планираната си цел или губят няколко килограма, но Изправени пред първото препятствие, те не работят по причините, които са ги довели до тази стагнация или това наддаване на тегло и те си позволяват да бъдат преодолени от нея и много пъти са демотивирани да започнат отново или да продължат, тъй като това е по-удобно за тях, да останат с него и те остават с разочарование поради липсата на визия за проблема, който им е бил представен в даден момент.
Те нямат ясна цел, тъй като не са работили върху целите, не са взели предвид последиците, причинени от магически лечения, ако са били.
Неудобствата не бяха обработени и те не взеха предвид, че има пътища, които могат да ги доведат до онова, към което се стремят по здравословен и траен начин.
Също така е от съществено значение, освен че има ясна цел; бъдете мотивирани по време на процеса на отслабване.
Как можете да достигнете?
Един от начините би бил работа със самочувствие, тоест да се довериш на себе си в способностите да постигнеш това, което се предлага
Умът много пъти ни кара да следваме неподходящи пътища. Оставя ни белези, които в бъдеще ни пречат да имаме надеждата за промяна и смелостта да се стремим да постигнем най-желаните цели.
Ако умът е затворен, ако мислите са разочароващи, ако всичко негативно, което е в нас, се работи ежедневно, всички важни промени ще се проявят след време.
Ако имате затруднения при отслабване, ако имате инсталирана цел вътре, необходимата мотивация чрез стратегиите, предписани от професионалист, който ви води в задачата за отслабване, промените неизбежно ще бъдат постигнати.
Мнозина започват лечение за отслабване, мотивирано от резултатите от бързата загуба на тегло, получени от други връстници, но не спират да мислят какви биха били недостатъците и какви биха били ползите от започването им?
Можете да отслабнете по много начини; не всички обаче са подходящи. Много пъти се спазват диети, които преследват цел „отслабване“, както казах преди, те не работят с препятствия, с обструктивни и негативни мисли заедно или преди започване на лечение за отслабване, с което могат да постигнат целта, но не са били променени мисли, тъй като в някои случаи се смята, че за поддържане на целта трябва да се продължи същият хранителен план или в други случаи метаболизмът им се е променил.
Това не се случва, тъй като в първия случай, ако човек отслабне, достигне здравословната си цел, той трябва да започне с поддръжка, което означава, че това е друг етап на обучение. И ние не говорим за прекомерна хипокалорична диета, но пропорционално и според еволюцията на всеки индивид, храни и препарати, които не са включени, ще се добавят по време на периода на отслабване, с честота на консумация, с която нейното развитие не е нарушено.
Във втория случай мнозина смятат, че метаболизмът се променя. Това не е вярно, тъй като всички хора имат редица мастни клетки, тези, които имат тенденция да увеличават телесното си тегло, това, което се постига, когато правят планове за отслабване, е да се намали размерът им, но да не се модифицира съществуващия брой . Това означава, че ако човекът се върне към хранителните навици преди плана за отслабване, той отново ще увеличи телесното си тегло.
Не се заблуждавайте ... Ако искате да отслабнете или ако вече сте го постигнали, работете с постигнатото дотогава. Визуализирайте всички постижения и препятствия, които сте имали или които бихте могли да имате, и продължете да упорствате по пътя, поддържайки мотивацията, до такава степен, че можете да откриете, че можете да отслабнете и да поддържате резултата от отслабването, до степен които се научават да се хранят правилно във всеки от етапите, през които преминавате, променяйки начина си на живот или поддържайки този, който вече сте модифицирали и работещи с мислите си, превръщайки ги в реалистични и устойчиви резултати, които са възможни и които можете да поддържате. Тази последна точка е първата, която трябва да имате предвид.
Следователно, за да постигнете успешен резултат:
1) РАБОТА С РЕАЛИСТИЧНА ЦЕЛ И ТЪРСЕНЕ НА НОВИ ХОРИЗОНТИ ЗА ПОДЪРЖАНЕ.
2) ОБУЧЕНИЕТО ЗА ХРАНА ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СЪЩЕСТВУВА. Това не означава, че не можете да си дадете никакво разрешение.
3) ФИЗИЧЕСКАТА ДЕЙНОСТ Е СТЪЛБ, КОЙТО Е НЕОБХОДИМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ЗА ЕТАПА НА ПОДДРЪЖКА.
Внимавайте: никой не може да го направи по-добре от вас самите, но оставете си да ви помогнат хората, които ви обичат добре и които искат вашето щастие.