Описание на продукта
Програма за пилатес за отслабване. Всяко упражнение е придружено от снимки, илюстриращи всяка стъпка, и DVD, който помага лесно да се усвоят всички упражнения в книгата.
Описание на продукта
Методът на пилатес е отличен начин за създаване на перфектен физически и психически баланс.
В продължение на десетилетия практикуващите използват метода на пилатес, за да подобрят своето благосъстояние и да създадат ефикасна, здрава и енергична физика отвътре навън. В комбинация с балансирана диета и редовни сърдечно-съдови упражнения, пилатес може да допринесе важен за ефективното отслабване. Програмата за отслабване с пилатес стъпка по стъпка ще помогне на всички, от начинаещи до опитни пилатеси, да открият своето тяло и истинския му потенциал.
Пилатес поетапна програма за отслабване, включва в 64 пълноцветни страници пълен работен план за пилатес. С алтернативи за опростяване на упражненията за начинаещи и възможности за увеличаване на интензивността им за по-взискателна работа. Всяко упражнение е придружено от фотографии, които ясно илюстрират всяка стъпка.
Пилатес стъпка по стъпка програма за отслабване предлага всички упражнения от програмата, позволявайки им да бъдат усвоени бързо и ефективно. Той също така включва пет тренировъчни сесии, предназначени за специфични области на тялото и възможността за опростяване или засилване на програмата.
ЛИСТ ЗА ДАННИ
ISBN: 978-84-7902-866-4
Справка: 700020
Редакционна: Учител
Обвързване: Картоне
Бр. Страници: 64 + DVD
Формат: 21Х29,7см
Цена без ДДС: 19,18 €
Цена с ДДС: 19,95 €
Elise вата
Elise Watts, собственик на студиото за пилатес Soma, в Сейнт Килда (Мелбърн, Австралия), има обширно многостранно обучение, чрез дисциплини като пилатес, йога, кинезиология, лечебни и природни терапии.