Здравословни закуски
The здравословни закуски помага да се грижите за теглото си, те са с ниско съдържание на калории и много добри опции за използване между храненията, тъй като те ще забавляват стомаха ви и няма да пристигнете с глад за следващото си хранене.
Научете се да прилагате тези идеи и през нощта, за да се борите с нощно желание но интелигентно.
Нощният копнеж
Случвало ли се е на всички ни, приключваме вечерята и минути по-късно все пак искаме да хапнем нещо сладко или солено.
Точно в този момент трябва да сме готови да не ядем нещо с високо калории, с много мазнини и захар.
10 идеи
Тук ви оставяме 10 идеи за здравословна закуска за борба с нощния глад:
1. БАНАНА ИЛИ ЯБЪЛКА нарязан с фъстъчено масло
две. 1/4 чаша КАСТАВИ
3. ЕСТЕСТВЕН ОВЕС с банан или сезонен плод, смляна канела и растително мляко
4. Сварено яйце върху филия хляб и спанак
5. КИСЪЛ обикновена или обезмаслена гръцка с пресни нарязани плодове
6. КУКУРКА надут с горещ въздух или в микровълнова печка, но без добавени мазнини или естествени
7. БАНАНА ЛЕДЕН КРЕМ смлян без захар
8. НАЧИНКИ И БАЗИЛОВИ ДИМИ с пръчици целина и моркови
9. ПРЕДНО ПЛОДОВЕ И СИРЕНЕ ЗА БИЖА с орехи
10. СОС PICO DE GALLO с печени тортила чипс
Други идеи за здравословна закуска
Знаете ли за други здравословни закуски за борба с жаждата късно вечер? Споделете ги, така че цялата мозъчна атака да ни помогне да отслабнем и да бъдем здрави по моя начин.
Ако харесате тази информация и здравословни закуски, споделете я в социалните си мрежи и ни оставете вашите коментари тук.
- 5 прости идеи за децата ви да изберат да ядат здравословни храни
- 10 здравословни и вкусни идеи за закуски, за да запазите линията
- 15 рецепти за здравословни, оригинални и вкусни сандвичи, които да вземете в контейнера за гастрономия;
- Здравословни и вкусни закуски, идеални за отслабване - Gastrolab
- 8 идеи за здравословна закуска за бебета и едногодишни деца