Точно както се казва „вие сте това, което ядете“, ние също сме това, което мислим и правим всеки ден. И по същия начин, по който има храни, които се чувстват добре за нас и други, които са много тежки или се повтарят, същото се случва и с мислите. Освен това има някои по-позитивни от други, по-здравословни и по-питателни за ума ни. Мислено се храним с всичко, за което мислим, с филмите, които гледаме, с разговорите, които водим, и с дейностите, които правим. Всеки път, когато сме част от разговор, в който хората критикуват, оплакват се и намират проблеми в другите или нещата, ние подхранваме съзнанието си с всички тези идеи, а тези други идеи, които някога сме имали и не продължаваме да култивираме, се губят . Поради тази причина, за уикенда, опитайте балансирано меню, психическа диета, която ви помага да се чувствате по-добре и да бъдете по-добри, защото със сигурност е еднакво или по-важна от всяка операция на бикини, която може да се направи.

това което

- Хранете положителни мисли. От всичко, за което се мисли през деня, има по-конструктивни идеи от други. Положителната умствена диета се подхранва главно от онези мисли, които ни помагат да постигнем целите си, които са ориентирани към подобряване, напредване и израстване. Съжаленията от миналото, оплакванията от настоящето или недоволството от бъдещето, което не идва и не ни позволява да се наслаждаваме на настоящето, водят само до дискомфорт, като ядене на изтекъл или развалена храна.

- Подхранвайте се с обогатяващи разговори. Стойте далеч от токсичните хора и разговорите, тези, които ви носят само негативизъм, дискомфорт и нещастие. Както при нездравословната храна, понякога това, което се чувства зле за нас, изглежда увито в слой привлекателност, който ни кара да я консумираме. Чуваме някой да се оплаква от политици или да критикува човек, който не ни харесва, и в този момент може да ни се прииска да влезем в разговора, но се уверете, че това е, което наистина искате, и ще ви зарадва.

- Яжте здравословни дейности. Ние сме това, което правим, това, което подхранваме в живота си, определя живота, който имаме, като снимки на филм, който се създава в движение. Спрете и помислете какъв филм създавате и ако дейностите, на които прекарвате времето си, както работа, така и свободно време или личен живот, съответстват на живота, който наистина искате. Изберете стъпките си и имайте предвид, че всеки път, когато ядете нещо, го вземате със себе си и то конфигурира човека, който сте.

- Като цяло, както при всяка диета, яжте умерено. Мисленето или правенето на прекалено много може да доведе до излишни килограми: до проблеми, стрес и притеснения. Добре е да опитате много неща и да се обогатите с всичко, но модерирайте мислите си, разговорите и дейностите си, докато човек се контролира с храна. Оставете време да си починете това, което живеете и какво мислите, и не се насищайте психически, както когато някой се наслаждава на хубаво пиршество и след това си почива и спира да яде, докато не е усвоил.