бебешка храна

Абонирайте се за Vitónica

Една от най-актуалните и живописни диети е диета на бебето или бебето, чието основно ястие за деня е храната на нашите малки, бебешката храна. Тази диета стана известна, защото я следват определени целулоидни звезди, които както обикновено не се нуждаят от отслабване или спазване на диета, но простият факт, че свързват тази диета с известни и прекрасни хора, им дава определена стойност.

Какво представлява диетата за бебешка храна?

Хранителният план е прост, той се състои от яжте 14 бебешки храни на ден и си пригответе вечеря от месо и зеленчуци. Препоръчва се бебешката храна да се основава главно на овес и зеленчуци, които повече от бебешката храна са свързани с каши, но толкова много монтира, монтира толкова много.

Бебешката храна обикновено има около 70 kcal средно, което прави изчислението около 1000 kcal въз основа на тези бебешки храни, плюс вечерята, която може да достигне 400 kcal, е щедра. Нека сложим общо това диетата с бебешка храна осигурява около 1400 ккал на ден. Те са много справедливи калории, за да прекарате деня, особено ако сме активни хора, но това, което е наистина важно, е това, което тези калории ни дават.

Грешки в диетата на бебешка храна

Първата грешка е да се вземе за основа една храна в диетата. Променливостта е един от стълбовете на балансираната диета и яденето на едно и също нещо през целия ден, освен че е еднообразно, може да доведе до хранителни дефицити. Диетите, базирани само на един вид храна, не носят нищо добро.

Калоричният прием на диета за бебешка храна тя е оскъдна, не достига минимума, препоръчан от експертите и ако човекът е минимално активен, калориите са много кратки. Друг въпрос е разпределението на хранителните вещества, не забравяйте, че тези храни са за бебета, които имат много различни хранителни нужди от възрастни, както по количество, така и по качество.

Можете да изпаднете в недостиг на витамини или минерали, което заедно с ниската енергия ще доведе до хронични състояния на умора и лоша мускулна работа. Нещо, което не се препоръчва, особено ако сте спортист, където веднага ще забележите тези ефекти.

И от друга страна има отскок ефект. Такава нискокалорична и монотонна диета ще създаде постоянно усещане за липса на енергия в организма, което ще доведе до запаси от запаси веднага щом диетата се върне към определена нормалност. Връщаме се към ключа към чудодейните диети, за една или две седмици те могат да ни накарат да отслабнем много, но няма да могат да го поддържат с течение на времето и дори ще го накарат да се увеличи по-късно и на всичко отгоре ще са създали определени недостатъци, които могат да доведат до заболявания.

Споделете диетата на бебето или бебето. Анализ на чудо диета (II)