15 мин
Все още няма оценки
Предписание
Съставки
- 2 органични яйца
- ¼ лук нарязан
- ½ чаша (65g) нарязани гъби
- 1 серано пипер
- ½ чаша (65g) бекон, нарязан на парчета
- 2 филийки сирене Manchego
- Зехтин
- Пипер и сол
Кето закуските са много прости и има много разновидности и комбинации от здравословна закуска.
Един от тях, който обичам да приготвям, е Яйце запеканка с бекон, гъби и сирене. Придружете го с порция авокадо и имате идеалната закуска за кето диетата.
Тайната ми е да разделя серано чили на 2, за да подправя закуската малко, без да я правя пикантна.
Тази рецепта е за 1 човек, можете да умножите сумите по броя на хората, за които я приготвяте.
Инструкции
Нашата рецепта е без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на холестерол, подходяща за спортни диети, подходяща за диабетици, подходяща за целиакия и подходяща за кетогенната диета.
Открийте други идеи за закуска с кето с тази връзка: закуски с кето !
- Почистваща напитка от лимон и джинджифил - KetoKETO - Кето рецепти, кето продукти и кето съвети
- Мариновани гъби Thermomix - Juani de Ana Севиля Thermomix Рецепти GM Mambo Pot
- Thermomix парни пълнени гъби - Juani de Ana Sevilla Thermomix Recipes GM Mambo Pot
- Торта Keto Tres Leches - кетогенни диетични рецепти
- Свински пържоли с кето бекон, увити с горчичен сметанов сос; Лесна и здравословна рецепта!