15 мин

Все още няма оценки

Предписание

Съставки

  • 2 органични яйца
  • ¼ лук нарязан
  • ½ чаша (65g) нарязани гъби
  • 1 серано пипер
  • ½ чаша (65g) бекон, нарязан на парчета
  • 2 филийки сирене Manchego
  • Зехтин
  • Пипер и сол

Кето закуските са много прости и има много разновидности и комбинации от здравословна закуска.

гъба

Един от тях, който обичам да приготвям, е Яйце запеканка с бекон, гъби и сирене. Придружете го с порция авокадо и имате идеалната закуска за кето диетата.

Тайната ми е да разделя серано чили на 2, за да подправя закуската малко, без да я правя пикантна.

Тази рецепта е за 1 човек, можете да умножите сумите по броя на хората, за които я приготвяте.

Инструкции

Нашата рецепта е без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на холестерол, подходяща за спортни диети, подходяща за диабетици, подходяща за целиакия и подходяща за кетогенната диета.

Открийте други идеи за закуска с кето с тази връзка: закуски с кето !